都市人因为工作的压力和熬夜的习惯,已经爱上了宵夜,尤其在南方的很多城市,吃宵夜也成为城市一道独特的风景线,而很多饭店也是应运而生,80年代前,晚上是没有饭店还开门的,而现在24小时都营业的饭店还真不少,这给人们吃宵夜真是创造了便利的条件,因此,吃宵夜变成了人们的一种习惯。
但是这种习惯并不好,对健康有着非常大的伤害。因为吃宵夜大都是晚上10:00以后,预示着要熬夜,而且,晚上10:00以后是睡眠最佳的时段,这个时候很多的器官都要进行休息和修复,熬夜本身就会给这些器官增加负担,再加上吃宵夜,就会导致身体的健康受损,而且,吃宵夜直接伤害的就是胃,有研究表明常吃宵夜的人容易患胃癌。
因为吃宵夜意味着离睡觉的时间相对较近,正常的晚餐在晚上8:00左右就完成了,如果11点睡觉还有三个小时的消化时间,这样可以让食物充分的消化和吸收,但是如果吃宵夜,主要是解决睡觉前饿的问题,也通常是吃完宵夜就想睡觉,这样间隔的时间太短,食物还没有消化吸收就进入睡眠状态,分泌的大量的胃液就会损害胃粘膜,时间长了很容易患各种胃病,严重的就会导致胃癌。
如果不可避免的要吃宵夜怎么办?那也建议尽量吃的简单一些,清淡一些,千万不要再三五成群围坐在一起,一边喝酒一边吃着大鱼大肉,这样的宵夜无异于不要命,如果因为有事情必须熬夜而吃宵夜的话,可以选择一些粥品,或者吃一些蔬菜,也可以加一些水果,这些宵夜清淡,会对胃肠的压力小一些。当然如果能不吃宵夜还是不吃为好。
除了吃宵夜容易导致胃癌,还有哪些原因容易导致胃癌呢?
腌制类的食品吃的过多,腌制类的食品主要是含有亚硝酸盐,进入体内以后就会变成亚硝酸胺,这是一种严重的致癌物质,因此,少吃腌制类的食物就可以有效的远离胃癌。
使用霉变的食品。食品储存不当就很容易变质,比如玉米、花生等,还有一些干果类等,这些食物一旦变质就会产生一种物质黄曲霉素,这种物质也是严重的致癌物质,因此,为了预防癌症,还是少吃腌制类的食物为好。
保持心情的舒畅。这点也是非常关键的,不好的心情和情绪就会产生大量的毒素,降低身体的抵抗力,非常容易罹患癌症,因此,保持积极乐观的心态,是非常重要的,不仅可以让我们拥有阳光的心态,还可以让我们远离癌症。
慢性胃炎一般不会变成胃癌,但是有一个特殊类型的慢性胃炎,我们叫慢性萎缩性胃炎,它有一个变成胃癌的可能性。
2022-11-14 浏览(7349)
肥厚性胃炎一般是不会变成胃癌的,如果肥厚性胃炎没有经过及时的去治疗,反复的病情加重。
2022-11-01 浏览(5173)
经常胃胀不一定是胃癌。虽然胃癌的患者也经常会出现胃胀的情况,但是胃癌的并不是仅仅有胃胀这一个症状。
2022-10-31 浏览(2861)
胃癌的检查方式有多种,胃镜、血常规、各种影像学的检查、CT、核磁等等。
2022-10-31 浏览(7732)
A:胃癌手术之后,可以进行适当的锻炼,也不能长时间地进行卧床休息,以免会引起自己都长胖,另外还需要在饮食方面注意。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:早期患者术后可获得根治。而进展期患者需要根据胃癌病理学类型及临床分期,采用以手术治疗为主,联合围手术期化疗、放疗、生物靶向治疗等手段的综合治疗,以达到延长患者生存期限,改善患者的生存质量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胃癌治疗首选手术,早期胃癌可根治。根据胃癌分期,以手术为主,放疗、化疗、生物治疗、中医药治疗相结合的临床治疗方法,延长患者生命,积极改善患者生存质量。请及时到正规医院消化科治疗。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:术后要定期复诊复查,防止出现可能的复发和转移。如果早期胃癌,胃癌的面积相对较大,而且并不是原位癌,这个时候应该选择传统的大部分胃癌切除手术,并且给予放疗和化疗,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院