大多数的女性化在月经初潮之后,都会受到长辈的提醒:近期内不要吃冷的东西,洗澡洗头也要把水温调高些。
这是为什么呢?长辈们担心女孩因为受凉而落下病根,被痛经之类的病痛所纠缠。而从中医原理上来分析:头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造成血液集中在头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成血量的减少或经痛。另外一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头疼了。
还有不少女性因为洗漱时间太晚,而且未等到头发完全干掉就睡觉,在身体抵抗力不好的睡眠状态下睡觉,更容易受到寒气侵袭。
生活中难以在经期中避免不洗头,那么怎么样才能在保障身体健康情况下,干净清爽地渡过经期呢?
很多方法是可以变通的,洗头可以尽量在中午12点到下午2点这个时间段内,洗头时间不宜过长,洗完一定要多花点时间来吹干,这个时间是一天中温度最高阳气最旺的时间,寒邪之气作用相对较小,所以,招引风寒的几率相对较低。
如果有约会或是急事需要洗完头马上外出,最好在出门前先用吹风机吹至八成干再戴上帽子,避免头部受到风寒,此外,对于水温,最好是比平时洗头更热一点的水。
如果你是上班族,无法在中午的时段洗头,可选在经血教少的第三天以后洗头,尽量避开经期的头两天流量多的时候,而且,最好在封闭的室内洗头,关闭门窗以防止穿堂风。洗完头一定要完全吹干再睡觉或者外出。
了解了这些建议之后,你应该养成只要发现生理期快来使就赶快洗头的习惯。合理安排自己的清洗规律,对女性健康有利无害,还能减少你的经期不适感。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
对HPV疫苗的活性成分和任何的辅剂成分过敏的严禁注射HPV疫苗。对于月经期的女性,建议延迟至月经后进行注射。
2021-11-07 浏览(6672)
月经期间可以洗头,女性在月经期间一般是3-7天,也要注意个人的卫生,不洗头是不可以的。但要注意若月经量特别多,建议在月经量多的那几天不要洗头,洗头要注意水温要偏高,洗完头后及时用吹风机把头发吹干,避免感冒...
2021-01-13 浏览(4641)
经期可以吃苹果,但要注意尽量吃常温的苹果,太凉的苹果对身体也是有所影响的。多数女性在月经期间会出现盆腔淤血、胃口不佳,会出现胃肠功能蠕动变慢,月经期间吃苹果可以缓解水肿,可以加快身体的循环,也有利于月...
2021-01-12 浏览(3620)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(3269)
A:月经期间注意休息,避免熬夜劳累,不要过多活动,禁止游泳性生活,保持心情舒畅平稳。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月经期身体抵抗力差,在洗头时注意水温,避免着凉感冒,月经期注意保温,不吃寒凉的食物,注意多休息。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:献血时要避开月经期,并且在献血后适当增加营养,月经来潮期间注意多休息,预防感冒,注意保暖。
梁云云主治医师南昌市第三医院