从健康家居的角度考虑，降低室内污染，对我们的保健养生十分重要。在一生中，我们会有大半的时间是在家中度过的，因此，家居健康很重要。针对室内污染的问题，我们该如何降低？下文介绍了一些降低室内污染的妙招。

　　1、清晨不开窗

　　很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。

　　2、进门先更衣

　　即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

　　3、给花少浇水

　　过度浇水容易导致霉菌滋生，可以在花土上放置鹅卵石，能有效减少霉菌滋生。

　　4、冰箱撒盐粒

　　冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。

　　5、每周洗床单

　　这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

　　6、每月洗浴帘

　　浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

　　7、冷冻毛绒玩具

　　毛绒玩具上可能布满螨虫，最便捷的应对办法是，把毛绒玩具装到袋子里密封，然后放入冰箱冷冻3~5小时。

　　8、湿度控制在50%

　　室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。

　　9、把鞋脱门口

　　把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

　　10、开空调除湿

　　阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。

　　警惕打扫家庭卫生有禁忌

　　1、进门不洗手

　　手接触外界的机会最多，拾各种新开源菌也最多。外出归家，第一件事应该是洗手。然而许多人回家不洗手，到处乱摸乱抓，或拥抱爱人，亲吻孩子，真是害人害己，施祸于家。

　　2、东西到处丢

　　不管外出携物归来，还是家中物品摆弄放置，均应按类归放，分清洁区与污染区，这对家庭卫生极为重要。可有的人买菜回来菜篮往桌子一放，拣菜、看书、吃饭都在同一桌上进行，其他东西的放置也极其随意。这种生活习惯会给家庭成员的健康带来危害。

　　3、床上随便趟

　　外衣相对来说属污染品，上床前应将外衣脱掉。如果回家后穿着外衣往床上躺 ，就会埋下皮肤病、尿路感染等疾病的祸根。

　　4、抹布到处擦

　　有的人一块抹布擦了凳子擦桌子，擦了鞋架擦锅台。应把污染区和清洁区的抹布分开，抹布用毕用肥皂水洗净晾干。过油过污的抹布及时调换，以免成为细菌滋生地。

　　5、生熟食物相混

　　菜篮上放大饼油条;切肉切菜生熟不分。这种习惯会导致许多肠道传染病、如肝炎、痢疾等。

　　6、水池不分家

　　有的人碗筷、蔬菜、痰盂、拖把放在同一池里洗刷。正确的做法是：洗澡污洁错开，鋈海菜须用专盆。

　　7、通风少

　　保持室内空气新鲜，是卫生的重要，因而最好在8时以后开窗通气。