很多人都知道深呼吸能提高肺活量,但是深呼吸不仅可以锻炼肺,而且还可以增强肾功能,从而延缓衰老。
中医认为,人的呼吸虽然靠肺,但它和肾也有密切的关系。中医学里有个说法是,“肺主气,肾主纳气”。 这句话的意思是说“肺”主管人的呼吸,而从肺吸入的气,要下沉到肾脏,被肾所吸纳。也就是说,人呼出气固然靠肺而吸进气除了靠肺还要靠肾。所以,肾气足的人肺气才能充足,肾气衰弱的老人,肺气不足,一般都是呼吸短促。从病理上讲,假如一个人肾虚了,不能纳气入肾的时候,就会出现呼多吸少的现象,西医叫做呼气延长,这就是肺心病病人。
所以,我们平常要多做深呼吸,确保肺肾健康。做深呼吸时要选择空气清新的环境,不要太早(如早上8点以前),每天做4~6次,每次5分钟,正常每分钟呼吸16次,一般做深呼吸时每分钟8次为好。经常深呼吸,可以促进肾的吸纳功能,从而达到养肾的作用。如果在工作间隙能坚持有意识地做做深呼吸,还能增加脑供氧量,解除疲劳。对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者,因为平时吸入之气减少,呼出的多,时间长就会伤到肾气,经常做深呼吸锻炼,对于改善肺部功能也有一定好处。
需要提醒的是,有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸,如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸。
急性肾衰竭是因为多种原因导致的肾功能在短时间内急速下降,直接的后果就是导致体内的代谢废物和水不能够及时的排出体外。
2022-05-17 浏览(2712)
预防急性肾功能衰竭,首先要预防引起急性肾功能衰竭的病因,比如严重的感染、肾脏本身的疾病等。
2022-05-17 浏览(9730)
急性肾衰竭主要是由于肾功能在短时间内的急剧的变差,它出现的典型的症状就是少尿甚至无尿。
2022-05-16 浏览(9570)
我们注意的是结石有无堵塞我们的输尿管,如果堵塞尿液输送障碍会造成肾积水,严重的患者会出现肾功能不全。
2021-09-24 浏览(8683)
A:深呼吸可以做腹式呼吸和缩唇呼吸,并且配合一些有氧锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽爬山等,能进一步提高心肺功能,增强体质。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:注意休息清淡饮食,多喝水,避免情绪的紧张。
李静主治医师开封市中心医院
A:能引起咳嗽有痰并且呼吸困难的疾病有很多,比较常见的有肺炎、气胸等,若有这样的症状,应该及早治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:出现这种状况后,一定要及时到医院的耳鼻喉科或呼吸科就诊。可能需要做鼻腔镜以及肺功能的检查,然后对症治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院