1、积极的心态

　　细心开导，解除思想顾虑，增强治疗信心；保持心情舒畅，保持室内空气清新，湿度温度适宜。

　　2、保持卫生

　　注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激。

　　3、饮食要合理

　　吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食 ，导致肠胃功能紊乱 ，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎；少食煎炒炙焯辛辣食物。

　　4、积极进行锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质，或用咽喉部的导引法进行锻炼。

　　5、体检

       五官科检查，明确有无疾病的发生。

　　6、戒烟

　　吸烟对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎的人必须戒烟。

　　7、不能张口呼吸

　　张口呼吸或不由自主地干咳 ，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。

　　99热心医生温馨提醒，记住梅核气的预防方法，并在日常生活中时刻预防梅核气，只要在生活中多注意一下，远离一切诱发梅核气的因素，梅核气将会远离我们。