乙肝孕妇也是需要运动的,适量的运动有助于病情的控制,能够使身体各项机能得到拓展,对于乙肝治疗更加有帮助。
乙肝孕妇怀孕期间适合做的运动:
早期:1-3个月,胎儿属于胚胎阶段,所以孕妇的运动量不宜过大,过度运动可能引起流产。此时最适合的运动就是散步。
中期:3-6个月,此时胎盘已经稳定,孕妇也可以根据自身状况稍微加大运动量,类似游泳、爬山、体操之类的运动,虽然运动量提高,但是还是要注意不能从事跑跳等容易摔倒的运动。
晚期:6个月以后,胎儿已经发育的差不多了,孕妇应该再次减量运动。再次尝试散步,走路等方式运动。注意避免太过用力。
适合乙肝孕妇的运动:
散步:散步是最适宜孕妇的运动,孕期各个阶段都可以进行。它不受条件限制,既方便又健康,还能增强心脏血管功能,有益于孕妇和胎儿的健康。但是孕妇散步有讲究,比如散步的时间和地点。
游泳:游泳时身体姿势的改变、肌力增加,可以改善局部的循环动态,预防腰痛。游泳活动还可以得到放松和用力呼吸的锻炼。
爬山:爬山可以浑身大出汗。登山出汗时全身毛孔都象张开了口似的,畅快地同大自然进行交流沟通;呼吸大吐纳。深吸深呼,不仅减少了疲劳感,而且增大了肺扩量,强化了呼吸系统的机能。
瑜伽:孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。
99热心医生温馨提醒:乙肝运动同样也是可以与运动的,而且运动的强度一般也是以轻度的为主,适当运动可以增加血液循环,对治疗乙肝还是有帮助的。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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2023-10-27 浏览(2679)
A:建议清淡,易消化的饮食,避免剧烈运动,注意定期复查肝功能,病毒定量,肝胆彩超,系统的进行抗病毒的治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议注意保证良好的睡眠状态,适当的做一些孕妇操,适当运动增强抵抗力,并且要注意营养均衡。不要熬夜,不要暴饮暴食,定期检测肝功能。在没有禁忌症的情况下,适当的使用抗病毒药物治疗,而且在分娩期间随时要给予...
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:乙肝5项包括乙肝表面抗原,乙肝表面抗体,乙肝e抗原,乙肝e抗体以及乙肝核心抗体。乙肝表面抗原阳性的表示有乙肝病毒感染的情况。乙肝表面抗体阳性的表示有抵抗乙肝病毒感染的能力。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:定期复查,乙肝病毒表面抗体的低度,如果属于弱阳性,及时的加强接种乙肝疫苗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院