现在许多上班族女性由于久坐等原因，腹部容易出现赘肉。这对于喜爱穿清凉衣服的女性是很大的困扰。那么有什么比较好的瘦小腹的方法呢？下面给大家介绍告别小腹赘肉的几种方法，供大家参考。

　　保持下半身温暖

　　血液循环不好废物便无法顺利代谢，累积在肚子里成为宿便，也容易产生妇科的毛病喔。为自己准备一条小毯子，在办公时盖在腿上，即使是夏天，在冷气房里也一定要穿上暖暖的袜子喔。

　　随时随地收腹

　　注意了保暖跟饮食，怎么可以不教教运动的部份呢，唉呀，我看到你的脸垮下来了，其实只要一个简单的动作就可以达到效果，那就是「缩小腹」。

　　养成每天排便的习惯

　　小腹会大还有一个主因，就是宿便堆积太多排不出来，所以养成天天排便的习惯相当重要（其实最严格的标准是吃几次食物就该上几次，一天上一次都算是「轻微便秘」呢）。

　　多多按摩小腹

　　多多按摩小腹也有刺激肠道蠕动的功能，建议以逆时钟方向，以徐徐、有点用力的力道慢慢按摩小腹，可以以30圈为单位，一次做叁回合，做之前最好先搓热手掌，务必让自己的小腹处于保暖的状态喔。

　　走路时记得大拇趾用力

　　一般人走路的姿势多半有些不正确（只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿是不正喔），长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛，或脂肪堆积腰腹间的困扰。小编又要分享一个简单到不行的小妙招，其实只要把握走路时，「大拇趾一定要用力」的原则即可。

　　少吃冰凉食物

　　常吃冰凉食物会让身体误以为处于寒冷的状态，为保护身体的防御机制便会开始堆积脂肪，而女性最重要的便是子宫，堆积在外面自然形成了小腹。虽然不吃冰的是老生常谈，但妞儿们总是无法彻底实践呀（摇头）！从今天起就只喝去冰或常温的饮料吧。