宁夏医科大学总医院营养科
夏天炙热的阳光是肌肤的大敌。如何用食物护肤养颜?多吃滋阴、润肺的食物保持皮肤水分,茄子皮、猕猴桃等则对祛斑有效果。
无论是躲在空调房内,还是走在艳阳下,都容易令皮肤干燥。除了多吃雪耳、无花果、百合滋阴润肺外,还要多喝水。建议早上一起来就喝一杯水,上午10点左右喝一点水,饭后隔半个小时就喝一小杯水,午睡时也可以喝水。
怀孕后,随着内分泌的改变,不少准妈妈会出现色斑,在日晒下更会加重。用胡萝卜榨汁,滴几点香油食用,还可以做油炒胡萝卜或者肉炒胡萝卜。此外,可多吃番茄、猕猴桃和酸枣。
夏夜炎热令人难睡,第二天只能顶着一对黑眼圈上班。应根据黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲劳引起的,补充睡眠是最好办法,但可采用按摩的方法促进眼部周围的血液循环,例如用土豆片贴眼周,刚刚煮好的鸡蛋,剥壳后用来按摩,也可起到眼部急救的作用。
有的女士肾不好,表现为眼眶偏黑。建议平时从补肾入手,多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出现黑眼眶,推荐吃山楂、生吃莲藕,可以用田七粉泡水喝。
亚麻籽油是好东西吗?亚麻籽油食用对身体会有哪些功效呢?经常吃亚麻籽油需要注意哪些健康问题呢?下面跟着一起来详细的关注下,这对你健康食用亚麻籽油是有帮助的,值得一看哦!
心脏病是非常严重的疾病之一,因此入口的食物一定要慎重选择,那么预防心脏病吃什么好呢?哪些食物对此有疗效呢?一起看看!
左撇子相对于大多数“右利手”的人来说,看起来是少数,但是其实左撇子的右脑更发达。那么你知道左撇子的优势喝劣势有哪些吗?
豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。
牙膏不仅可以洁口健齿,在日常生活中,它还有许许多多的妙用,尤其在清洁方面,更是一把好手。