春季是胃肠疾病的高发时节，胃酸、胃胀、胃疼导致的胃病复发、胃部不适的人不在少数。这个季节人们应该如何护“胃”？听听专家怎么说。

　　预防肠胃疾病首先应注意保暖

　　春季是胃肠道疾病的高发季节，从门诊接诊量看，感染性胃肠疾病以及非感染性胃肠疾病的患病人群都呈上升趋势。

　　哪些因素导致春季胃肠疾病的患病人群增多?陈宏斌指出，发病与季节更替、气温变化及病毒活跃度增加、饮食不规律、饮食卫生都有关系，因此保护胃肠道健康应该从多方面入手。“常言道，春捂秋冻，所以不管是老胃友还是新犯病的患者，在这个季节要预防肠胃疾病，首先应该做好保暖工作。此外，要注意规律饮食以及饮食卫生。”专家说。

　　空腹出现胃痛、泛酸要警惕是胃病

　　胃病是一种常见病，在老百姓口中有“十人九胃”的说法。防治胃病应该做到早发现、早治疗。那么，哪些“蛛丝马迹”可以早期揪出胃病呢?

　　“胃病最常见的症状有胃痛、恶心、腹胀、上腹不适感。大家可以自己初步判断下，如果是空腹出现这些症状，进食后可缓解，大多数与胃病有关。”专家表示，胃病或溃疡病有三个特征，即“慢性、周期性、节律性”。如果空腹出现上腹部疼痛、泛酸要警惕胃病，如果是餐后则要警惕胆囊病变，但最终都需要到医院做最终确诊。所以，一旦你的胃部出现不适，或者经常胃痛发作，一定要去医院做彻底检查，千万不要等到出现大症状才治疗，有时在你长期的忽略中已慢慢养出了慢性胃病。

　　远离损胃食物不吃刺激、油腻食物

　　首先，保持规律的饮食和作息时间。很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”最容易伤胃。尤其对于不吃早餐的人来说，空了一夜的胃内的胃酸会刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹还会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石；其次，尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；可以通过中药食材调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

　　此外，在日常生活中要远离损胃食物。禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃，尤其切忌空腹吃辣。少量吃辣椒可健胃、助消化、预防胆结石，但是食辣过多或者有肠胃疾病的人，就必须注意了，过多食用辛辣食物，会刺激消化道黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎；淀粉含量太高的食物也不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。