有位朋友最近经常感觉胃不舒服,也不是很剧烈的疼痛,但是感觉满胀感,食欲也下降,尤其是晚上起来上厕所的时候,更感觉胃不舒服。早上起床之前基本的姿势都是弓在那里,而且,被子一定要盖好。一感觉凉就会胃痛。他问我是怎么回事?其实,他这种症状就是胃寒,是胃病的一种。
胃病虽然不是什么严重的疾病,但是,非常的折磨人,让人感觉很痛苦,因为胃是我们的重要的消化器官,食物都是要经过胃来消化的,如果胃不好,食欲就不好,食欲不好就不想吃东西,不吃食物,就没有办法吸收营养,那就会伤害身体,我们会发现一个现象,如果胃不好的人大都是会比较消瘦的。
现在不良的的饮食习惯和生活习惯,都很容易导致胃寒,比如不吃早餐、常吃宵夜、熬夜、吃饭没规律等,这些都会伤害到我们的胃,所以,胃病已经是都市人的常见病了。那针对胃寒有什么好的治疗办法吗?确切说没有什么非常有效的治疗措施,胃病是三分治七分养,因此,胃寒可以通过调理来改善,那胃寒族吃些什么养胃呢?接下来给大家介绍一些可以养胃的食物。
1、少吃冷饮,多吃熟菜。胃寒就是怕生冷的东西,可是很多胃寒的人却是很喜欢喝冷饮的,尤其是现在夏天到了,天气炎热,喝冰镇的饮料很凉爽,但是胃寒的人是不适合多饮这样的饮料的,应该多吃一些煮熟的食物,对于一些凉性的水果也是不宜多吃的。比如西瓜、柚子等。但是可以多吃养胃的水果,比如木瓜、苹果等。
2、五谷杂粮更养胃。建议平时多吃一些玉米粥、高粱粥、八宝粥等,还可以多吃一些面粉,比如荞麦、燕麦等。
3、选择热性蔬菜。南瓜、韭菜、蒜台、蒜苗、豆芽等,都是可以经常食用的。
4、蛋白质食物不能少,吃大豆、奶酪、牛奶、酸奶,这些都是富含蛋白质的食物,对增加胃蛋白非常有帮助,可以有效改善胃寒。
5、常吃干果类食物。干果类食物中含有大量的维生素和矿物质,有助于保护我们的胃,建议常吃:栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。很多胃寒的人也会表现胃气血不足,这些干过有助于补肾气。
6、药膳调理。建议每天可吃30颗左右的枸杞,枸杞可以补肾气,改善胃寒,若出现眼屎多等症状,可能会有点热气,可以减少用量,同时可用菊花茶泻火。还可以经常煮山药粥喝,这种药膳粥是最养胃的。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8064)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2295)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(3935)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(2642)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院