生个健康宝宝是很多家庭的夙愿,但近些年不育的发生明显增多。不育症是指夫妇婚后同居一年以上,有正常性生活,未用避孕措施而女方未怀孕。对于不育的男性来说,除了去医院检查治疗外,还应该注意日常生活的点点滴滴,做到“八项注意”。
1、和紧身内衣说再见。最好穿宽松的内衣,让睾丸自由“呼吸”。医学研究证明,紧身内衣可使睾丸局部温度增加,杀死精子或者降低精子的受精能力,尤其是在夏天及气候较湿时。
2、远离桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育,而桑拿室的温度高达60℃~70℃,男性经常在这样的环境里,容易出现死精、弱精等病症,影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿,尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。
3、避免性传播疾病。很多性传播疾病,如非淋菌性尿道炎等,若不及时、正规治疗,可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,这些部位的炎症会影响精子的存活、贮存及输出,造成男性不育。
4、性生活要适度。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,而不知节制频繁性爱,会使生殖器官长期充血,引起性功能下降,降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降,至少需要48小时才能恢复到射精前水平。
5、拒绝“三高”食品。少吃高脂、高糖、高盐食品,如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等,还能降低人的生育能力。
6、多吃新鲜水果和蔬菜。人体在代谢过程中会产生大量的自由基,如果过多的自由基未被清除,则会损害精子的细胞膜和DNA,降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素,可以保护生育能力。
7、戒除烟酒。长期大量饮酒,可致睾丸萎缩,睾丸酮水平下,损伤精子,降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少,精子畸形率显著增高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着精子数目的不断减少,精子活力也会减弱。
8、减少厨房油烟吸入。研究发现,厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为新型“家庭杀手”。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6089)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(3534)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7970)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3112)
A:教育患者最好是养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,饮食上也要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:或者可以看看中医,吃点中药调理一下,这样也可以缓解症状,在这期间注意健康饮食,不要劳累。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:建议患者及时去医院进行诊断,在医生的指导下积极的进行治疗,日常一定要多注意休息,要保持心情的愉悦。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:建议患者日常一定要多注意休息,不能吃辛辣刺激性的食物,油腻性大的,寒凉的食物也尽量少吃。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院