夏天天气炎热，许多人为了避免烈日的暴晒，喜欢宅在家中，一边吹着空调，一边喝着冷饮。殊不知，夏季室内的环境比室外还要糟糕，哪里也不去也可能落得一身过敏。

　　夏季待在室内更易过敏

　　虽然春季是过敏原增多的时候，但过敏的高发期却在夏季。很多人在夏季喜欢待在室内，然而过敏原也是如此。夏季空调使用频繁，室内的空气不通风，容易使过敏原积蓄。床上用品、地毯、窗帘、空调、厨具等都是过敏原喜欢待的地方。

　　尘螨是夏季主要的过敏原之一，家中不易清扫的角落极易藏匿尘螨、尘螨粪便及皮屑。虽然人的肉眼看不见这些微小的物质，但它们确实存在于床被、沙发、地毯等毛织物上，并被传播至房间其他地方。因此，夏季应注意室内的打扫和除尘，并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。

　　小心空调吹出过敏

　　长期在空调房里工作、学习，不仅能吹出“空调病”，导致人头晕、乏力，还有可能吹出过敏。

　　空调机内部适宜的温度、湿度使其成为很多霉菌的温床，在封闭的房间里打开空调，霉菌就随风吹散开来。风也使过滤网上的灰尘和其他过敏原在室内传播扩散，人吸入这些过敏原后有可能引起过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、皮炎等的发作。

　　因此，夏天在开空调时需注意：

　　1、温度不要设置得太低，以26℃为宜，空调的风最好往上吹，以免损伤机体；

　　2、长期开空调，容易使人鼻塞、打喷嚏等，因此空调开1-2小时后最好开窗透透气；

　　3、免疫力较差的人要少用空调，并多做户外运动；

　　4、 经常在空调环境中办公的人，应多补充水分及含维生素丰富的水果。

　　夏季小心四大过敏原

　　尘螨

　　夏季的温度和湿度非常适于尘螨生活，尘螨常在毛织品如床单、地毯、被子上活动，夏天经常使用的凉席和空调上也会聚集尘螨。此外，尘螨的粪便、皮屑也会传播至室内其他地方，引起人过敏性鼻炎、哮喘的发作。

　　因此夏季最好使用木质或塑料制家具，定期清洗凉席和空调过滤网，并加强室内的通风，降低室内空气湿度以杀死尘螨。

　　日光

　　说起日光，最常让人想到的过敏就是日晒伤了。对日光过敏的人，在夏季要特别注意防晒，出门前涂一些遮光剂，并打遮阳伞等。不过，也不能足不出户来躲避阳光的照射，夏季室内的过敏原并不比室外少，而且从少到多地参加户外活动，可以逐渐提高对日光的耐受性。

　　食物

　　夏季食物种类繁多，许多人喜欢在夏季吃海鲜、喝啤酒，而海鱼、虾等正是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要过敏原，食品中的的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。具有过敏体质的人为了避免皮肤红肿、瘙痒，在夏季还是要适当禁口。

　　饰品

　　夏天人们穿的衣物少，光胳膊光腿的，爱打扮的人难免要佩戴一些首饰。而首饰的材质选择不对，可能也会引起皮肤过敏。

　　首饰中的铬、镍是常见过敏原，加上夏季易出汗，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。若因佩戴饰物造成过敏，最好换用其他材质或干脆不戴。