高血糖是现代老年人的常见病之一。高血糖并不可怕,除了常规治疗外,患者在日常生活中只需多注意运动,并且多进食相应的食物。
走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式,但是你知道吗?走路也可以降低血糖!
快步走
保持每分钟120以上,适合体力相对较好的老年人,快速的行走,大量消耗体内的能量,能有效加快体内糖分的分解。
慢步走
每分钟行走50到80步左右,适合年老体弱者,可缓慢降低体内的血糖水平。
击掌走
一边步行,一边击掌。在击掌的适合上肢肌肉收缩与运动,上下配合,有效增加体内血糖的消耗。
其实,步行运动没有太多的约束,没有太多的条条框框,你可以选择一个适合的方式并坚持下去,持之以恒,就会看到成效。
此外,建议高血糖患者以粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等为主食,因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素和膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,有利于血糖的控制。补充蛋白质以植物蛋白为主,如黄豆等。动物的肉类和肝脏具有丰富的蛋白质,但是同时也有较高的胆固醇。同理食油也可以植物油为主。多吃一些南瓜、紫菜、黑木耳和芹菜等,有助于血糖降低。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
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小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(2491)
如果孩子大于6岁,尿床症状每月发生一次以上,持续三个月以上就可以诊断为遗尿症。
2024-03-24 浏览(5480)
A:定期复查血压血糖,血脂肝肾功能,心肺功能,而且要适当服用一些药物,包括 降低心脏负荷,他汀类的药物抗凝的药物,而且平时要保持心态平稳,适当的运动能够促进心肺功能的提高。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一般老年人股骨骨折术后要卧床休息三个月左右才可以拄拐下地轻负重活动,平时一定卧床休息,卧床期间加强患侧肢体肌肉力量锻炼,用点续筋接骨药物促进恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:可以到当地医院进行血压测试,必要时可以在医生指导下口服降压药物进行治疗。同时一定要忌烟忌酒。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:建议患者家属可以多次反复为患者监测晨起空腹血压,记录其波动情况,如合并具体不适症状,则需要及时到院治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院