现代生活中，一些意外是无法避免的，在加上近年来，人们很注重自己的身体健康，就会进行一些锻炼。那么，锻炼时出现骨折怎么办呢?骨折的急救方法有哪些呢?下面由外科急救栏目小编来告诉大家一些急救方法。

　　自我急救的措施主要有：

　　1.止血。

　　对开放性骨折，出现大出血者，应及时进行止血，可根据具体情况，应用压迫、加压包扎或止血带等方法。

　　2.保护伤口。

　　伤口表面有明显异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要进行保护性包扎。

　　3.伤肢固定。

　　伤肢的及时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可就地取材，使用木板、树枝等，如无物无用，可将受伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧。