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　　腰椎爆裂骨折通常情况下是不能跑步的。腰椎爆裂骨折会出现骨折的情况，需要一段时间来恢复，恢复期间不可以跑步，更不能做剧烈运动，要注意多卧床休息，如果身体出现疼痛的时候，还要配合医生的指导，使用非甾体类抗炎药物进行帮助止痛，常用的药物就有布洛芬，这种非甾体的抗炎药物。在这段时间内，如果跑步有可能会影响到病情的恢复，甚至引起病情加重。

　　腰椎暴力骨折通常情况下，需要3~4个月以上的时间来恢复，在恢复期间要调整好饮食习惯，多吃一些含钙的食物，不要吃辛辣以及刺激性过强的食物，要保持心情通畅，避免干过重的体力活，更不要搬重物。