生活中对于男性阴茎的大小没有确定标准,但是对于男性的心理而言自己的阴茎是越粗大越好。下面为大家介绍增大阴茎的锻炼安全方法,供大家了解。
性交
这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
阴茎拉伸法
选择一种舒服的坐姿,确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。向前拉动龟头,以你认为合适的长度为准并保持10秒钟,重复三次。现在用你的阴茎击打大腿部50次,以使血液回归刚才挤压处。抓住阴茎,向左拉扯以使阴茎右部得以伸长,保持10秒钟,重复三次。
利用淋浴“按摩”阴茎
这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
提肛运动
坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
阴茎指压法
无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
阴茎勃起持久的锻炼方法有两个方面,一是进行身体锻炼,例如跑步、游泳等。二是对局部的阴茎进行锻炼。在阴茎充分勃起的时候,可以在阴茎上面挂一个毛巾,同时不停地收缩肛门以及会阴的肌肉,从而改善阴茎的勃起功能...
2019-06-03 浏览(7470)
阴茎勃起不坚是男性的性功能下降的表现,这主要是因为阴茎的充血功能变差导致的。患者首先要查找病因,针对病因进行治疗。同时在生活方式上进行相应的调节,适当锻炼身体,增强体质。
2019-06-03 浏览(3843)
阴茎勃起困难治疗需要根据不同的年龄段,不同的病因,采取不同的治疗手段。因此勃起困难首先要查找病因,然后针对原发病进行治疗,同时加上一些药物进行辅助治疗。此外多进行身体锻炼,这样有助于改善勃起困难的症状...
2019-06-03 浏览(7516)
A:你好,正规的物理锻炼是不会对阴茎有任何危害的,但是增长的效果不会太好,必要的时候可以采用阴茎延长术。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,您的长度是正常的,这个和肥胖有一定关系,您要锻炼减肥,另外不要手淫了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这个年龄应该早睡早起,避免熬夜,戒烟限酒,多做户外锻炼,稳定血压,血糖等指标。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:应及时就医诊治,以减少阴茎的肿痛、胀痛,甚至局部严重化脓后的不良反应。日常注意加强体育锻炼,个人清洁卫生,增强抗病能力。
刘静副主任医师淮北市人民医院