雌激素是雌性激素、黄体素的总称。雌激素对于女性而言非常重要，可减少皱纹，促进乳房发育，促进子宫内膜修复，保持年轻态等。通常情况下卵巢分泌是女性雌激素的主要来源，但是随着年纪的增长，或者其它的原因，女性也容易出现雌性激素分泌不足的问题。雌性激素分泌不足会给女性的身体健康带来一系列的影响。

　　危害一：影响肤质

　　当女性的雌激素分泌不足时皮肤就会变差，失去弹性、皱纹多、易过敏等。

　　危害二：加速衰老

　　雌激素分泌不足的女性更易出现“骨质疏松”的问题，因此就更容易出现腰酸背痛、身高缩短、驼背等情况，从面相上看更加衰老。

　　危害三：月经不调

　　雌激素分泌不足的女性还会引起阴道干涩、月经不调、分泌物变少、性生活疼痛、性欲低下等问题。

　　危害四：肥胖

　　女性肥胖除了跟不当的饮食习惯有关以外，雌激素分泌过少也是其中最为主要的因素之一，特别是30岁以后的女性更容易因为雌激素分泌过少而引起肥胖的问题。除了引起肥胖之外，雌激素分泌不足还会使女性的整体形象感变差，如乳房发育不良、萎缩，甚至大小不一，乳晕变黑等问题。

　　危害五：睡眠质量差，易头痛

　　其表现为白天注意力不集中，晚上又睡不着，部分女性还会经常出现头痛等问题。

　　危害六：脾气变差

　　通常情况下一个女性的雌激素如果分泌不足的话，很容易引起心烦意燥，甚至很有可能因为一件小事就和别人翻脸，翻脸跟翻书一样快，特别是对于那些平时温顺的女子，如果突然出现这种现象，且控制不住的话，多要注意雌激素的分泌是否正常等等。

　　总得来说雌性激素分泌不足会给女性的身心健康带来许多危害。那么如果出现雌性激素分泌不足的情况要怎么办呢？

　　首先一定不能盲目的选择药物进补的方法来补充雌激素，如果要利用药物的方法补充雌激素的话，最好是可以在内分泌医师的指导下进行。临床证实，雌激素分泌不足对女性的危害很大，同样的，如果进补方式不对，或者补充过多的话

　　其次，利用饮食进补的方法补充雌激素，比如说多吃植物性雌激素丰富的大豆及大豆制品，养成良好的饮食习惯，注意均衡各种营养的摄入。

　　再者还要注意提高生活质量，切忌给自己过大的心理压力，要适当的提高生活质量，做一个有情调的女子，减少精神抑郁、紧张等不良情绪，如果可以的话，尽量不要熬夜，以免影响机体的正常代谢功能。

　　最后提醒一下，所有的女性朋友们切莫不把雌激素当回事，虽然雌激素分泌不足不会在短时间给女性的身体带来病变，但是如果长期不注意的话，那么女性朋友的身体健康会受到影响，因此要从现在开始慢慢调理自己的生活方式和饮食方式。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）