夏天悄悄来临,赘肉无处遁形。世界那么大,我想去看看,肥肉那么多,坐着都流汗。是时候认真减肥了。如果你还认为减肥就是健身房疯狂飙汗,那你就真的out了。其实减肥不用那么“大动干戈”。
荷叶,具有降血压、血脂及消水肿的作用。对于有高血压高血脂的老年肥胖、水肿型肥胖、便秘型肥胖有明显的作用。
山楂也有降血压的作用,同时也能促进胃肠消化和脂肪分解。中医上认为对于便秘型肥胖,脾胃功能差的患者,山楂能改善肠胃功能,辅助减肥。
所以对于平时没有时间进行体育锻炼的上班族们,或者是中老年朋友们,不防每天用荷叶和山楂泡茶饮用。尤其是在聚餐后,泡上一杯荷叶山楂茶,不仅清爽解油腻,还能帮助消化,预防脂肪的堆积。下面就和小编一起泡一杯好喝又减肥的荷叶山楂茶吧!
原料:
1.荷叶 三小片
2.干山楂 四小片
3.清水450ml
做法:
1.将干荷叶撕碎,与山渣混合。
2.在杯中倒入450ml 热水。
3.覆上杯盖5分钟,让荷叶与山楂的味道充分散发出来,就可以直接饮用了。
Tips:
1.一天连续冲泡4-5次,减肥效果更佳。
2.每天饭后30分钟喝一杯,连续一周,能够增强脾胃功能,调节肠道健康。
3.胃酸过多,以及经常腹泻者慎服。
5.孕妇禁服此茶。
6.荷叶和山楂可以在大型超市或药店购买。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(7107)
佛手入肝经、脾经、胃经和肺经,具有疏肝解郁、理气止痛、化痰止咳的功能。荷叶能够清热解暑,而菊花能够疏散风热、平肝明目。将荷叶、菊花一起食用,可以起到很好的疏肝、理气、降火的功能,有效的清除体内的淤热。
2020-08-17 浏览(1207)
荷叶、山楂、决明子一般不建议每天饮用。将荷叶、决明子、山楂一起泡水喝,能够很好的清洁暑热、降脂、护肝、通便。但要注意是药三分毒,这些药物的性质寒凉,如果长期大量饮用,容易损伤到脾胃,导致胃肠功能的异常...
2020-08-17 浏览(6420)
湿气重的患者建议温化寒湿,可以使用佩兰荷叶泡水喝达到祛湿的目的。而湿热的患者平时既有湿的特征又有热的特征,常常表现为口干口渴,大便粘腻不爽,烦躁等,患者应该清热化湿,通常选择的是玫瑰花黄芩泡水喝来达到...
2020-07-20 浏览(4939)
A:在喝荷叶茶的时候可以放上一些大麦和枸杞,可综合荷叶的凉性,避免荷叶茶喝了后导致腹泻。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:荷叶茶具有静心安神的作用,荷叶做成茶之后是一味良药,荷叶茶主要具有分解脂肪和消除便秘的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,荷叶茶具有一定治疗便秘的辅助作用,主要是您不要吃辛辣刺激性食物,用这个减肥是不科学的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:只是寒性体质、腹泻和脾胃虚弱的人不能经常喝荷叶茶,可每个月喝上1到2次,而热性体质的人可经常喝。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院