一项新睡眠研究发现,女性在更年期早期阶段可能会在月经周期前几天遇到睡眠问题。
“月经周期的激素变化是影响中年女性睡眠质量的部分因素。”主要作者、加州门罗帕克SRI国际健康科学中心的菲奥娜·C·贝克博士在一份新闻稿中说道。
在更年期过渡期,女性的激素水平会逐渐改变,直到完全停经。更年期前几年,女性月经的规律性降低。在这段时间女性也可能经历潮热和情绪变化。这项研究探讨了更年期过渡期如何影响睡眠。
在这项小型睡眠研究中,贝克博士及其团队考察了20名处于更年期过渡期的女性。研究参与者在实验室进行两次睡眠研究,一次在月经期前,另一次在月经结束后不久。
贝克博士及其研究小组发现,在月经到来前几天,女性的睡眠更不安稳。在此期间,妇女的睡眠中断更多,深度睡眠的时间更短。
贝克博士及其团队表示,这可能是孕激素产生的影响,在排卵后至月经开始前的时间里,该激素在体内有较高的水平。
“这项研究可以更好地理解更年期过渡期背后的睡眠障碍机制,并促进开发更好的症状管理策略。”贝克博士说。(实习编译:黄欢 审校:廖露)
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A:更年期症状严重的话,治疗上面包括心理治疗、激素替代治疗、饮食、运动治疗为主。
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A:一般男人更年期在五十五岁到六十五岁左右,所以,你的年龄更年期的可能性不大。男人更年期需要心理调节为主,配合坚持锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:更年期的症状是身体素质变差,情绪不稳定,爱发脾气,容易发怒,性冷淡,出汗多等,都可以判断出更年期的到来。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:每个女性的体质不同,更年期出现持续的年纪也会有差异,只要平时做好生活调理,调整好心态,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院