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孕妇夏季喝什么汤 椰汁奶糊

2015-06-26 13:07 来源:99健康网

  椰汁奶糊

  原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

  做法:

  1、把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。

  2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。

  3、不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。

  营养价值:

  椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,达到利尿消肿之效。能够滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

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