刮痧瘦腿的方法曾一度流行,相信不少MM有尝试过。刮痧瘦腿,方法简单,效果明显。每天睡前刮腿20分钟,很快你就会发现腿部变细了。
刮痧瘦腿效果
1.疏通淋巴,排毒减肥
刮痧板通过对身体的捻拭作用可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。这样身体的毒素就被排放出去了。
2.促进新陈代谢,抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常,进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。这样合理的控制食物,可以有效帮助减肥。
3.刺激脂肪
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。所以刮痧可以有效减脂,从而达到减肥的目的。
刮痧瘦腿方法
1.坐在床上,腿部放松自然弯曲,双腿上涂上瘦腿精油,然后拿出刮痧板或其他刮痧工具。
2.刮痧方向一般从膝盖根部膝盖跟开始刮。但是如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就得从膝盖到大腿,从下往上刮,这样刮可以改善血液循环。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
3.刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,但不要把自己弄得太疼了。
4.这样子反复刮,每天坚持刮20分钟,很快就能见效。
刮痧瘦腿注意事项
1.刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液。(建议用精油或橄榄油类的)
2.刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
3.每天一次就可以了。
4.如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去。(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)
5.不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮。
6.刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
7.刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
8.来月经的前三天身体不宜过度折腾,饮食也要格外注意。
...郁的中药,比如柴胡疏肝散等。第二,可以采用中医传统刮痧、艾灸的方法来疏通经络。第三,改变不良的生活饮食习惯,加强体育锻炼。
2020-07-21 浏览(9115)
...湿。第二,可以选择中医外治法来排除体内的湿气,比如刮痧、拔罐、针灸、艾灸等。第三,可以进行适当的体育锻炼。第四,饮食上注意不吃辛辣刺激油腻的食物,多吃一些健脾的食物。
2020-07-20 浏览(5495)
...方法首先可以通过中医的传统针灸、按摩、艾灸、拔罐、刮痧的方法进行治疗。其次可以通过练习中医的功法,达到养生保健的目的。
2020-07-17 浏览(2696)
打通全身的经络可以采用中医的刮痧、拔罐、艾灸、针灸、推拿等方法,通过刺激人体表面相应的穴位,来达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调理脏腑、平衡阴阳的目的。还可以通过调息法、太极拳等方法来帮助疏通经络。
2020-07-17 浏览(8844)
A:要采用从上至下的方式刮痧,也要采用先内后外方式,在刮痧后要注意局部的保暖工作,避免皮肤裸露在冷空气中。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:脚底刮痧的步骤,应该先从左脚开始,然后再右脚,刮完痧后要按摩足部,同时要注意足部的保暖。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:同时建议刮痧过程中力度要保持均匀,以患者感觉舒适为度,不要用力过猛过大,以免引起皮肤以及局部组织的损伤。另外在情绪激动,以及过饥或者过饱的情况下,都不宜进行刮痧。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:你好,这些都是中医的一些治疗方法,好处就是可以治疗疾病,坏处就是您的治疗方法不对症导致治疗不见效。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院