近日，南京市疾控中心发布《2014年南京市居民死亡统计简析》。最引人注意的是，肿瘤死亡率上升，每3个死亡的南京人中，有1个人死于癌症。每天约有34人死于癌症，与2013年相比，平均每天多死亡近1人。在单病种杀手中，肺癌依旧是致命杀手的第一位，胃癌升高一位，成为第三位杀手。

　　6月死亡人数最少

　　12月和1月，由于气温偏低，常有剧烈的降温，所以心脑血管疾病、肺部感染和呼吸衰竭的病人特别多，尤其是一些老年人，呼衰和心衰可能会引起全身多脏器功能衰竭。一般来说，5、6月份气温最为适宜，患者发病相对较少。到了7、8月，气温偏高，中暑、胃肠道疾病就开始多起来。

　　胃癌升至单病种杀手第三位

　　在公布的南京市2014年单病种前十位死因中，现代快报记者关注到，2013年排名第四的胃癌，上升到了第三位。“胃癌主要和饮食习惯有关。”解放军八一医院全军肿瘤中心主任医师陈映霞表示，“对南京人来说，饮食上偏酸、偏辣，腌制食品也吃得多，如酸菜鱼、重度调料烹制的龙虾、梅干菜等都是南京市民的最爱。”但这些“重口味”美食，其中的亚硝酸盐、细菌含量都不少，应该尽量少吃。

　　现代人要如何预防胃癌？

　　放松心情，减轻压力

　　持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

　　压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

　　适量运动

　　生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

　　饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养

　　很多人的胃病都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

　　食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

　　很多人吃饭重口味，爱吃辣的或者很咸的。其实，这是错误的饮食。因为我们的胃很娇弱受不了这些刺激，容易对消化道造成损伤。如果我们的消化道不断的被伤害，就容易诱发胃癌。