许多人可能在年初曾给自己定下详细的健身计划,不论你是否确实执行了这些计划,已经到来的7月份无疑是进行锻炼的最佳时期:此时日出较早,日落也较晚,能够让你有更多的时间在户外进行早晚锻炼,所以对于有所拖延的人来说,是时候重新让锻炼计划回到正轨了。
很多人在锻炼时喜欢听音乐,你知道在国外受人们喜爱的锻炼音乐是哪些吗?排在首位的是泰勒斯威芙特的新歌《Bad Blood》,第十位是艾拉·亨德森白金唱片中收录的出道单曲的混音版。在这当中还有Lost Frequencies的乡村舞曲音乐、爱卡娜女王的劲曲以及电影《完美音调2》中的高潮音乐。
在天气晴朗又有劲歌金曲同行的情况下,相信你不能再找到其他理由窝在家里了,出门锻炼享受新鲜空气吧。
下面是在Run Hundred运动音乐博客上进行的投票后获得的结果:
泰勒·斯威夫特&肯德里克·拉马尔——《Bad Blood》 85 BPM
The Weeknd ——《Can‘t Feel My Face》 108 BPM
亚当·兰伯特 —— 《Ghost Town》 120 BPM
Lost Frequencies —— 《Are You with Me (Radio Edit)》 121 BPM
Sheppard —— 《Geronimo (Benny Benassi Remix)》 127 BPM
The Barden Bellas —— 《World Championship Finale 2》 130 BPM
菲兹闹脾气乐队 ——《The Walker (Cobra Starship Remix)》 130 BPM
爱卡娜女王 —— 《Emergency》 126 BPM
西娅拉 —— 《I Bet (R3HAB Remix)》 129 BPM
艾拉·亨德森 ——《Ghost (Oliver Nelson Remix)》 112 BPM(实习编译:陈鹭榕 审校:陈加勇)
疫情期间老人可采取以下方法来提高免疫力,适当增强锻炼、饮食上注意营养均衡、养成良好的生活方式。
2022-12-17 浏览(8503)
急性化脓性扁桃体炎发炎的原因主要有这几方面,一是抵抗力下降,比如说人体过度的劳累、缺乏锻炼、营养缺乏。
2022-11-17 浏览(6028)
习惯性便秘是排便不规律、饮食不当、肠道功能紊乱引起来的,也有可能是缺乏锻炼导致的。
2022-11-11 浏览(5725)
突发性脊柱侧凸可以做形体操锻炼,在做形体操锻炼的时候,需要根据不同部位的侧弯,采取不同的体操进行锻炼。
2022-10-04 浏览(5623)
A:建议患者及时到正规医院就诊,并在专科医生的安排下进行诊疗。房颤左心耳封堵术较受欢迎,这是在房颤管理中很重要的一种新方法,也是治疗房颤患者卒中的一把利剑,为房颤的管理提供了新选择。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:声音比较大,有可能会影响孩子的听力,比较柔和的音乐是可以给新生儿听的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:目前建议可以找一些儿童比较喜欢听的歌曲来进行听,同时也可以听一些轻音乐,最好是找音乐教师进行相应的指导。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:重度听力下降,对声音敏感度不高,建议选择适合患者较为敏感的听力频率进行刺激。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院