财富=快乐?成功=幸福?
在变动迅速、竞争激烈的环境中,今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力。据2004年全国首份“职业倦怠(Job Burnout)指数”调查显示,70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的人“你知道自己的职场幸福感在哪里”的问题,十有八九语失当场。
我们满以为,随着财富的积累、社会声望的提高,就能理所当然地得到相对应的幸福感。事实上,据国务院发展研究中心调查显示,那些社会上认为最应该“幸福”的企业家和高管们经常出现“烦躁易怒”的占70。5%,“疲惫不堪”的占62。7%,“心情沮丧”的占37。6%,“疑虑重重”的占33。1%,“挫折感强”的占
另有调查表明,制约大多数领导者带领自己的企业开创蓝海、走向又一个成功的瓶颈,不是他们在决策、沟通、战略、执行上的缺乏,而是更深层次的心理强度与弹性的提升――积极心理力量的激发和保持。
纵观职场,不仅那些承受高压的企业家和高管们,我们每一个人都需要寻找一种保持内心幸福的积极力量。
幸福感:纯个人化、纯主观性
积极心理学认为,积极人格特质通过激发和强化个人各种现实和潜在能力,从而使某种现实或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时,个人的发展也就形成了。在积极人格理论看来,幸福感是一种主观感受(subjective well-being,简称SWB,也称主观幸福感),因人而异,不完全由生活本身的客观质量所决定。不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感,同一个人在不同的生活中也可能产生同样的主观幸福感。
心理学家发现经济因素对主观幸福感的影响不大。Myers曾研究二战后美国及一些发达国家五十年来的经济发展水平与这些国家人民的主观幸福感之间的关系,他发现经济实现巨大增长,但这些国家人们的主观幸福感并没有什么实质性变化。经济与主观幸福感之间存在一个确定的阈限(有些西方心理学家认为是一年8000美元),只要过了这个阈限,财富对主观幸福感基本不产生什么大的影响。
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哈佛大学教授泰勒?沙哈尔(Tal Ben-Shahar)博士的积极心理学课程正是一门教我们寻找幸福的科学。他把人们对幸福的态度和追求分成四种类型。
第一种:幸福型,一个活得有把握的人,很清楚自己的所作所为能把自己导向成功的目标,同时不忘目前的快乐。
第二种:享乐主义型,他们只关心及时享受眼前的欢乐,却不对任何可能出现的负面后果担忧,这样的行为预示了未来的不幸。
第三种:忙碌奔波型,牺牲眼前,不惜承受巨大的痛苦,把幸福的赌注都压在不确定的未来。一旦他们预期的那个时刻没有到来,很容易因承受不了失望而崩溃。
第四种:听天由命型或习得性无助型,这类人对生命已经丧失了希望和欲望,既不享受眼前的事物,也对未来不抱任何期望;或者明知道需要突破现状,但总是怨天尤人。
画一个象限图,我们可以很清晰地看到这四种幸福类型的关系以及他们对现在和未来的态度――享乐主义型是现在的奴隶;忙碌奔波型是未来的奴隶;听天由命型则是过去的奴隶。
真正的幸福存在于现在和未来的联系之中,那些认为幸福只存在于未来或者期盼永远幸福的想法,都只会导致最终的失败与失望。当然,不是每一件事都可以为我们带来现在与未来的幸福,在很多时候,我们确实需要牺牲眼前的快乐、忍受一时的痛苦去换取未来目标的实现。因为,幸福存在于快乐和意义之中,它不需要时时刻刻享乐,也不需要无坚不摧的快乐。
...由于鼻腔恶性肿瘤引起,需要接受肿瘤摘除术,术后需要静心修养,定期复查。
2020-08-16 浏览(9541)
...患有感冒或者出现过敏反应有关。如果是病毒引起的感冒静心调养就能自愈,出现四肢酸痛的症状可应用解热镇痛类的药物。由细菌感染引起的感冒,要遵医嘱使用药物治疗。若是和过敏反应有关,遵医嘱服用抗过敏药物。
2020-08-16 浏览(5884)
首先就是各类的肠道疾病,这种情况建议去医院做肠镜检查,再进行具体的治疗。其次就是肠易激综合征也可以引起腹泻,在治疗方面需要好好调整自己的情绪或做静心冥想练习,也可以口服谷维素片来调整植物神经功能紊乱。
2020-07-31 浏览(7306)
泡脚可以改善局部血液循环,促进代谢,是通过耗散阳气做到的。晚上十一点还泡脚,会使人体不能静心恢复,继续耗散阳气,长期下去会损伤肾精,导致免疫力下降,加速人体衰老。
2020-04-24 浏览(6298)
A:可以适当应用一些静心口服液进行调理,也可以配合一些其他的安神补脑的药物和补肾的药物等共同进行治疗。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时要多听听音乐,进行自我调理,同时口服药物调理一下,静心口服液是保健品,也是可以吃的有效果的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:所以,既然怀孕了,能够要宝宝最好要,不要因为升职而流掉宝宝。一旦流产手术后导致不孕,你会遗憾终生的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:失眠多梦患者可以在专科医生指导下服用静心安眠药物来缓解,也可以配上调理神经药品。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院