女人由于喜欢穿高跟鞋的缘故总是比任何人都容易扭伤脚,那么女人扭伤脚崴脚要怎么办呢?
冷敷
在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷,如用毛巾包着冰块,主要敷在肿胀感觉疼痛的部位,或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中。这样做一来可以减少疼痛感,二来也要有效的预防血管破裂,减少出血量。
热敷
一般般有疼痛已除去,或者扭伤后48个小时之后用热敷的就去,这样做可以促进血液循环,促进组织渗出液的吸收,减少炎症的产生,当然了有条件的话也可选择红外丝热疗器进行理疗。
局部按摩
这里提醒一下,在脚扭伤之后千万不要马上按摩,如果马上按摩的话,很有可能会引起大出血,加重伤情,一般情况下建议在热敷之后,感觉伤口好点之后在进行适当的按摩为宜。
固定制动
一般情况下建议在扭伤之后就要特别注意行走了,如果特别严重的话,一般不建议行走。这个时候可以用张力绷带把受伤的部分包扎起来,当然了如果严重到走不了路,或者已经发生骨折的话,建议到医院用石膏进行固定。同时还要注意限制脚部的活动。如果一定要行走的话,建议一定要用脚后跟先着地。
适当运动
这里的适当运动指的是在去除石膏之后,可以依据自己的病情给自己制定适合的康复训练计划。在开始运动时一定要注意强调“适度”切忌运动过大,如果运动太狠的话,很有可能再次伤到脚。因此在运动时,一定要注意适当,切记太过于强求。
合理饮食
老话常说以形补形,因此很多人就会认为,脚扭伤了,是伤到脚了,因此要多注意补充钙质。因此一定要多喝骨头汤,事实上这一种说法是不正确的,在脚扭伤之后,盲目的大量喝骨头汤,其实是起不到保健的功效的。因为骨头汤里的钙质含量是很少的,而脚扭伤之后运动量本身就少了,在饮用富含脂肪、蛋白质的食物,很有可能会引起营养过剩的问题,因此不建议这样的饮食方式。一般建议日常的饮食不用特别的追求钙质,只要注意营养的均衡吸收则可。
复查
如果脚已经严重移位的话,那么在治疗之后一定要注意复查,确定没有移位,而在这之前建议保持良好的生活方式。当然了如果不是特别严重,一般情况下只要可以正常走路的话,就没什么大不了的。
最后提醒一下所有的女性朋友们,虽然穿高跟鞋可以让女性在的整体视觉效果变好,但是扭伤脚的机率实在是太大了,再者穿高跟鞋,对腰部,对膝关节等部位的伤害都是非常大的。因此建议除了要减少穿高跟鞋的次数,还要注意选择适合的高跟鞋。此外如果万一不小心扭伤了,还要注意科学的自救方法。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
通常情况下单纯的宫颈囊肿如果没有临床症状,除外了宫颈病变以外不需要特殊处理。
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宫颈囊肿32毫米是一个比较大的囊肿,我们要不要处理32毫米的囊肿,要看患者本身有没有症状。
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感染新型冠状病毒出现鼻塞、流鼻涕的症状可以在医生的指导下使用一些中成药或者是西药,针对鼻腔的鼻塞症状进行处理。
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阳了通常是指新型冠状病毒抗原检测呈阳性结果,儿童感染新型冠状病毒后可以通过一般的治疗以及对症的治疗进行处理。
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A:一般情况下如果有结石的话,那么我们就要处理这个结石了。如果没有结石的话,我们就可以服用一些止痛类的药物进行止痛处理。另外我们要适当的运动促进我们的新陈代谢,这样我们夜晚就可以安眠一点。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:术后配合金黄膏、肛门洗剂等药物进行换药处理,注意饮食清淡,保证排便的顺畅。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:需要去正规医院专业生殖中心就诊,逐一检查明确,明确具体原因后再决定后续处理治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议清淡易消化的饮食。避免辛辣,寒凉。注意检查幽门螺旋杆菌,可以配合雷贝拉唑,曲美布汀片等对症处理。注意不要熬夜,不要久坐。
张强主治医师山东省立第三医院