眼睛一旦保护不好就很容易受伤。很多人最容易出现的眼睛问题就是眼疲劳。眼疲劳是上班族的通病,让小编来教你怎么消除眼疲劳吧。
1、每天眨眼300次。在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
2、按压眼球法。闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
3、按压额头法。双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力,重复做3~5次。
4、按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动,重复做3次。眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,头部不可晃动。
5、敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号,可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒,等到不烫手时,敷于眼皮1~2分钟,有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝,则是眼睛“上火”、有炎症的信号,此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。
6、远观法。日本眼科学会常任理事、眼科医生石川丸子在《5分钟恢复视力法》一书中提到,抬眼看看远处3~5秒,可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是,看得太远反而无效,可以抬头看看天花板,或回头看看房间另一端的墙壁。
癫痫病的治疗主要是两个方面,第一个方面,我们要针对导致癫痫的病因进行积极地干预,消除引起癫痫的病因。
2021-12-30 浏览(6902)
阑尾炎主要的缓解方法为禁食、禁水、抗炎、补液治疗,必要的时候可以进行手术切除来消除阑尾炎的症状。
2021-12-25 浏览(6865)
甲亢眼突消除的方法不是很多,首先要积极治疗甲亢,把甲状腺功能尽快恢复到正常范围之内,减少眼突发生。
2021-09-20 浏览(3278)
黄瓜主要还是起到滋润保养皮肤的作用,但是去除眼袋肯定是效果不好的。想要去去除眼袋,主要还是得通过手术的方法。
2021-09-10 浏览(9683)
A:目前,对于疤痕的消除可以采用手术方式、压迫疗法和疤痕内注射类固醇的方法。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:消除自卑心理首先家人要陪伴在患者身边,多关心和鼓励患者,并且要多带患者去参与一些社交活动。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:疤痕消除的方法通常是用激素打局部封闭针,常用的药物有复方倍他米松或是曲安奈德注射液,也可以用点阵激光或是同位素放射进行治疗。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:想要消除的话,一个是注意多吃一些富含胶原蛋白的食物,再者保持充足的睡眠时间,避免长期的强光直射。
陶远副主任医师济南市第二人民医院