美国北佛罗里达大学心理学系进行的一项研究发现，爬树和平衡木运动能够极大地提升个体的认知技能。研究首次揭示了个体在短时间内进行爬树之类的动态型本体感受活动对工作记忆具有重大影响。据了解，工作记忆是人类处理信息的活跃过程，人们从学习成绩到体育运动的许多能力表现都与工作记忆有关。

　　研究的结果已于最近发布在了《Perceptual and Motor Skills》期刊上，表明工作记忆能够通过数小时的体育活动提升。Tracy Alloway表示，提升工作记忆可以为我们生活中的许多方面带来好处，短时间的本体感受活动所具有的促进效果令人兴奋。

　　研究的本来目的正是调查短时间内完成的本体感受活动是否能够增强人们的工作记忆表现。本体感受指的是个体对身体位置和方向的感受，这种感受与工作记忆有关。研究也对激烈、高强度锻炼能否提升工作记忆进行了探索。

　　北佛罗里达大学的研究人员招募了一些年龄在18到59岁的成年人对他们的工作记忆进行测试。在进行测试后，这些被试者进行了本体感受动态活动，这些本体感受活动由Movnat公司设计，活动至少包含移动或寻路两个元素当中的一个。

　　研究中进行的本体感受活动包括爬树、行走和滚木爬行，摆姿势走动、光脚跑步、障碍物上方、下方和周边寻路以及搬动不称手物品。在两个小时的活动后，被试者再次接受了测试，研究人员发现这些对象在活动后的工作记忆能力提升了50%之多。

　　研究人员也对两个对照组进行了测试。第一个对照组是在课堂上学习新信息的大学生群体，设置目的是观察学习新信息能否提升工作记忆。第二个对照组是瑜伽学习班成员，用于观察静态本体感受活动能否带来认知能力提升。结果表明两个对照组都没有获得工作记忆上的增益。

　　比起对照组来说，动态型本体感受训练可能需要使用更多的工作记忆，原因是当环境和地形发生改变后，个体会调用工作记忆来更新环境信息以便进行适应。虽然瑜伽对照组也进行了需要对肢体部位进行感知的本体感受活动，但这种活动相对来说比较静态，并且进行瑜伽的场所相对较小，无法进行移动或寻路。

　　Ross Alloway表示，这项研究表明进行一些需要思考的活动能够在锻炼身体的同时让大脑得到锻炼。研究对于儿童和成年人都很有意义。我们可以在休息时进行一些具有变数的、需要不断调整适应的活动来提升工作记忆表现，从而提升在课堂和办公场所的工作状态。（实习编译：陈鹭榕 审校：陈加勇）