大家都知道吃水果减肥很快，可是你知道吃什么水果减肥最快吗？不用着急，小编将带你去看看那些减肥效果一级捧的水果。

　　西瓜

　　西瓜的水分含量多，能够利尿、帮助消化、消水肿，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象，还能够排除身体的毒素，促进新陈代谢，而且对于喝酒引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好，一个月可以瘦十几斤！

　　苹果

　　苹果含有大量的维生素，绝对是减肥良品，平时可以多吃几个苹果，在饿的时候可以吃，这样吃饭的时候也可以减少饭量食欲。

　　橙子

　　橙子酸甜可口，含有大量维生素C，很多人都喜欢吃哦，酸酸甜甜的感觉，减肥效果也非常好。

　　番茄

　　番茄也含有大量的维生素，而且本身的热量也很低，在餐前吃一个番茄既可以饭量又可以为身体提供维生素哦，肚子饿的时候吃也不会发胖。

　　葡萄

　　葡萄也是一种减肥良果，有一些人在减肥的过程中因为能量不足而出现头晕和眩晕情况，这个时候你可以喝一杯葡萄桑椹榨汁，可以滋阴补血，又不会发胖哦。

　　香蕉

　　香蕉有润肠通便的功效，每天早上喝一杯香蕉牛奶汁，不仅有助于减肥瘦身又可以为身体补充营养。

　　凤梨

　　凤梨中的凤梨酵素被称为减重以及降低胆固醇的最佳原料，不过凤梨不要空腹食用，以免伤胃，凤梨的蛋白分解酵素相当强力，如果吃多了肉类，不防吃点凤梨来分解蛋白质，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，凤梨的皮也可以加水煮滚，凤梨水有天然的甜份以及酵素，既健康又好喝。

　　木瓜

　　木瓜热量低，钠含量高，木瓜酵素有助脂肪分解，木瓜酶可促进乳腺激素分泌，含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。

　　奇异果

　　奇异果的营养密度是众多水果中排行最高的，有超过30种维生素与矿物质包含在果肉中，富含膳食纤维，丰富的果胶成分也可以促进肠胃蠕动、预防便秘、排除体内毒素，帮助维持窈窕好身材，也有人带皮吃奇异果的减肥法。