黑豆益母草瘦肉汤

　　材料：瘦肉250克，黑豆50克，薏苡仁30克，益母草20克，枸杞子10克，盐适量。

　　做法：1、将瘦肉洗净，切块，氽水，黑豆、薏苡仁、枸杞子洗净，浸泡，益母草洗净。

　　2、将瘦肉、黑豆、薏苡仁放入锅中，加入清水慢炖2个小时。

　　3、放入益母草、枸杞子稍炖，调入盐和鸡精即可。

　　药膳功效：益母草可活血化瘀、清热解毒、调经止痛，是妇科月经病及产后病的要药，黑豆具有解毒利尿、滋阴补肾的功效，薏苡仁清热祛湿、健脾益气，枸杞子可滋阴补肾，四者合用，对血热互结型月经过多症有较好的食疗作用。

　　菊叶三七猪蹄汤

　　材料：三七20克，当归10克，猪蹄250克，蜜枣5枚，盐适量。

　　做法：1、将猪蹄剃去毛，处理干净然后用清水洗净，在沸水中煮2分钟捞出，过冷后，斩块备用。

　　2、其他用料洗净备用。

　　3、将全部用料放入锅内，加清水没过所有材料，大火烧沸后，转文火煮2.5-3个小时，待猪蹄熟烂后加入盐调味即可。

　　药膳功效：三七具有活血化瘀、散血止血的作用，既止血又化瘀，药效显著，尤其适宜出血兼有血瘀者，当归既活血又补血，为补血调经第一药，猪蹄可益气补血、养血美容，气血亏虚的女性可常食用。

　　小蓟生地饮

　　材料：小蓟15克，生地20克，金银花10克。

　　做法：将小蓟、生地、金银花均洗净。

　　2、将小蓟、生地先放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火继续煮5分钟，再放入金银花，继续煮1分钟后即可关火。

　　3、滤出药汁，即可饮用。

　　药膳功效：小蓟可凉血止血、祛瘀消肿，对各种血热型出血症均有疗效，生地具有清热凉血、益阴生津之功效，金银花可清热解毒，三者同用，既能活血止血，还能清热凉血，对血热妄行引起的月经过多、经期延长等均有很好的疗效。

　　洋参炖乳鸽

　　材料：乳鸽1只，西洋参片40克，淮山50克，红枣8个，生姜10克，盐适量。

　　做法：1、将西洋参略洗，淮山洗净，加清水浸泡半小时切片，红枣洗净，乳鸽去毛和内脏，切块。

　　2、把全部用料放入炖盅内，加适量沸水，盖好，隔水文火炖3个小时。

　　3、加盐调味即可。

　　药膳功效：乳鸽益气养血、滋补肝肾，西洋参益气补血、生津止渴，淮山药是药食两用的补气佳品，可补肺、脾、肾三脏，红枣益气补血，以上四者搭配炖汤食用，对气虚导致的月经量过多有很好的改善作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）