日前，微信圈盛传的一则帖子引起了众多网友的关注，很多人将其评价为“骇人听闻”。该帖子称：“人眼睛中有一块很重要的区域叫做黄斑区，而手机强光在黑暗中直射眼睛30分钟以上，就会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急剧恶化，患上不可逆的黄斑病。”帖子还说到，如果一旦得了黄斑病，就等于“眼睛癌症”，现代医学根本无法治疗，最终会导致失明。

　　那么，关灯后长时间玩手机会得“眼癌”，是真的吗？

　　对于微信圈的这则传言，在临床检查中，确实有发现因为关灯后玩手机时间太长导致黄斑区病变的病例。

　　眼底黄斑区可以说是眼部最敏感、脆弱的地方，导致黄斑病变的原因有很多，关灯在黑暗中玩手机也的确可能导致黄斑病变。在黑暗环境中，手机光线与周围环境形成光线差，再加上手机色差大，容易造成视觉疲劳。长时间受手机强光照射可导致眼部黄斑区病变，而手机的辐射本身也会对黄斑区有一定影响。

　　除了手机以外，紫外线、红外线光波以及营养不良、老年人衰老性黄斑都可能导致眼底黄斑病变，也不能因发现了一些病例就确定说“关灯后玩手机一定会导致眼睛黄斑部病变。

　　记者翻阅相关资料发现，黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形等情况。

　　导致黄斑病变的原因有多种，除了患有高血糖，糖尿病和心血管疾病容易导致以外，长期暴露在强光下，也会受到刺激引发黄斑病，与此同时还有遗传性病变和老年性病变，但这些都与夜间看手机没有直接关系。

　　“夜间关灯看手机造成黄斑病变”没有科学依据，但是在夜间过度使用手机的确会对视力有影响

　　尽管“夜间关灯看手机造成黄斑病变”没有科学依据，但是在夜间过度使用手机的确会对视力有影响。“现在很多人睡前都养成了在床头看手机的习惯，由于周围缺乏光线，长时间看手机容易对眼睛造成干涩，酸胀而引发视力下降。

　　由此可见，“关灯后玩手机太久会得‘眼癌’”这种说法是假的。不过关灯后玩手机对眼睛确实不好，这在医学界已经达成了共识。建议大家，手机、电脑看久了，眼内视紫质消耗过多，可以补充叶黄素，也可以通过多吃动物肝脏、胡萝卜等食补，改善眼循环。除了保持健康的用眼习惯外，经常食用绿叶菜、摄取叶绿素也是保护眼底黄斑的好办法。