什么是保健养生?在北京中医药大学教授李曰庆看来,就是形成良好的生活方式。
“不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。”而除此之外,作为一名一直从事男科学研究的老专家,李曰庆教授最想说的,还是男性怎样保护前列腺。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。
“这是两种完全不同的疾病,却有一个相同点:需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。”因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。
吃点南瓜子、核桃仁。 中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
此外,近些年,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,李曰庆教授建议,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2868)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(5142)
A:前列腺炎患者要注意清淡饮食,不能吃辛辣刺激性食物,不要饮酒。可以多喝水,促进排尿。不要憋尿,不能久坐,这些会加重前列腺炎的症状。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:列腺炎是常见的疾病,不是大病,部分患者可能会出现排尿后有分泌物流出或者是尿道有灼热感,部分患者可能会出现会阴部酸胀感,建议不要吃辛辣食物,到久坐,要规律排精。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:建议患者日常一定要戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激性的食物,要保持心情愉悦,养成良好的生活作息习惯。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:如果得了前列腺炎的这个病,需要进行的三联治疗。包括抗生素阿尔法受体阻滞剂和植物制剂。食物需要忌辛辣忌烟酒,其他多吃蔬菜均衡饮食。
吴波主治医师山西医科大学第一医院