芝麻糖
孕早期是受精卵着床和胎盘形成的时期。此外,胎儿的基本骨骼和基础肌肉也在此时形成。芝麻、松仁、红豆、青梅、杏、大豆等都是有助激素生成的食物。
材料:野芝麻1杯*,黑芝麻1杯,白芝麻1杯,核桃4~5个,食用油适量,糖浆(蜂蜜1杯、白糖2/3杯、盐少许)
做法:
1、将黑芝麻和野芝麻洗净,沥干后放在无油的锅里翻炒后备用;白芝麻去皮后也用同样的方法炒好。
2、汤锅中放人蜂蜜、白糖、盐慢慢烧开,待白糖变得透明后倒人另一个炒锅中,不要让糖浆变硬。
3、将1倒入2中,立即进行搅拌,再倒入涂上一层油的保鲜膜上,之后再盖上一层保鲜膜,并用擀面杖擀成薄饼。揭开保鲜膜后切成小块。
苹果蔬菜沙拉
充分摄入有助于胎儿胆脏和心脏发育并对孕妇子宫有利的植物性脂肪和柠檬酸。苹果、醋、蜂蜜、南瓜籽、油菜籽、橄榄油、香油等食物中都含有大量柠檬酸。多吃含有维生素B6的黄绿色蔬菜和糙米、鸡蛋、干果等食物可缓解孕吐症状。
材料:苹果1个,黄瓜1/2个,开心果1汤匙,绿色蔬菜适量,瓜子2汤匙,柠檬汁少许,花瓣少许,乳酸菌沙拉酱(乳酸菌酸奶125克、牛奶2汤匙、柠檬汁2汤匙、蜂蜜2茶匙、盐少许、胡椒粉少许)
做法:
1、苹果洗净切成薄片,浇柠檬汁;黄瓜去皮切成圆片。
2、蔬菜洗净沥干撕成小片;开心果去壳后碾碎。
3、把1和2放入碗中,洒上乳酸菌沙拉酱,再用花瓣进行装饰即成。
炒玉米蔬菜
孕早期是胎儿脑部快速发育的时期,丰富的铁和维生素C可保证血液中有较高的含氧量。玉米中的维生素C含量比苹果或桃子里的更多。
材料:玉米(罐头),金针菇100克,红椒1/4个,蛋黄酱1汤匙,黄油l汤匙,白糖1/2汤匙,盐适量。
做法:
1、玉米洗净沥干;金针菇去根,切成1厘米的段;红椒洗净,也切成1厘米大小,开水焯煮后沥干。
2、将1中材料放在一起,倒入蛋黄酱、白糖、盐搅拌。
3、将2倒入炒勺,用黄油翻炒,待黄油溶化后关火即成。
*1杯约为250毫升,1/2杯约为125毫升,1/3杯约为80毫升。1茶匙约为5毫升,1汤匙约为15毫升。
小孩睡觉打呼噜应该早期发现,寻找病因,及时干预,因为频繁打呼噜会导致慢性缺氧,使孩子的生长发育受到影响。
2023-12-11 浏览(1444)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(3125)
霉菌性阴道炎典型的症状是分泌物的异常增多,这种分泌物呈现一种白色的豆渣样的改变。
2023-09-22 浏览(4923)
肺结节的症状与结节的大小、数量以及部位等因素有关,绝大多数的患者在早期无明显的症状和体征。
2023-08-06 浏览(1324)
A:辅食方面主要就是应用一些米粉,同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄,可以配合米粉进行应用,同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的患者可以通过控制饮食运动来控制血糖,每天的食谱主食以粗粮吃干为主,可以多吃青菜,鱼肉蛋适量。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:优质蛋白是肾病患者所需要执行的食谱,优质的蛋白质,动物性的蛋白,包括牛肉羊肉,鸡肉,鹅肉,鸭肉等等。也不能一次大量服用过量的肉类。如果患者出现水肿,那么要避免摄入过多的水分,以免加重水肿。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃一些肉类的食物,建议可以购买一些食谱大全,进行边学边做。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院