炎热的夏天，脱去厚厚的羽绒服，穿上性感的比基尼，女性身材的缺陷也暴露无疑。爱美的女性怎么能忍受得了，别人说自己是太平公主，可是手术丰胸太痛苦、药物丰胸副作用太大了。那么这个夏季女人要如何科学丰胸呢？

　　运动丰胸

　　运动丰胸是公认的一种最健康的丰胸方法。像扩胸运动、游泳、俯卧撑等都是有利于丰胸的发育的。这一点我们从那些运动健儿，特别是游泳运动员身上的胸肌就可以看出来了。个人觉得，游泳是最适合夏季的一种丰胸方法，其不仅清热，消耗的热量大，还有助于减肥，而且对促进全身健康也有一定的帮助，最重要的是炎炎的夏季在进行俯卧撑、或者是扩胸运动等都难以坚持下去。

　　沐浴丰胸

　　沐浴丰胸是个人最推崇的一种丰胸方法，个人觉得反正都是要沐浴洗澡的，不防将丰胸进行到底。比如说在沐浴的时候特意用莲蓬头的温水从下往上猛激，然后在配合自我按摩，在配上舒缓的音乐，别提有多享受，而且更为重要的是坚持一段时间之后，你会发现你的胸部变得越来越有柔韧性，越来越坚挺了，整个人也变得越有女人味了。

　　坐姿也能丰胸

　　像我们这种OL女性要想拥有曼妙的身材有一点是非常重要的，那就是在坐着的时候一定要挺起胸的胸膛，虽然说这不能从根本上让你的胸部变大，但是在视觉效果上却有着相当不错的效果呢？

　　内衣丰胸法

　　同样是B罩杯，有人在视觉效果上可以创造出同C罩杯，甚至D罩杯的感觉。事实上这就是穿衣的艺术了。内衣的选择也是有很大的学问的。内衣选择过大，看起来松松垮垮的，体现不出美感，内衣选择过小，娇嫩的乳房又得不到足够的呼吸空间。再者不同女性的胸型不一样，因此也不一定说什么样的内衣最能穿出女人的好身材，但是对于广大女性而言，日常在选购内衣的时候一定要特别注意这方面的问题。

　　饮食丰胸

　　对于吃货而言，饮食丰胸是一种最好的丰胸方法之一，生活中有很多食物都具有丰胸的效果。比如像花生、当归、桂圆、木瓜、红枣、酸奶等都是具有丰胸的效果的。此外日常生活中有些女性由于担心发胖，因此都不敢吃肉食，事实上丰富上如果机体的脂肪过少的话，不仅看起起没有美感，也会影响乳房的正常发育的，因此日常一定要特别注意荤素搭配。

　　中药丰胸

　　中医博大精深，中医流行的丰胸方法主要有药物丰胸法、按摩丰胸法针灸丰胸法。特别是近年来非常流行的针灸丰胸法更是受到了广大国内外女性的一致认可。当然了这一种针灸丰胸法，对针灸手法、个人的体质也是有一定的要求的。个人建议如果希望通过针灸的方法达到丰胸的效果的话，最好请专业的中医师进行。

　　当然了不可否认的是这些丰胸方法都不可能马上见效，需要坚持才能真正的发挥出丰胸的功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）