红枣是我们现在的生活中最容易看到的食物之一,而且红枣有不错的养生、保健的作用,如果可以掌握一些正确的大枣吃法,就可以帮助你强身健体、延年益寿、摆脱疾病的困扰。
1、红枣甘草,养血安神
女性朋友本身就是个比较敏感的群体,发生躁郁症,或者经常心神不安的人,用红枣和甘草一起同用,能够起到养血安神,舒缓解郁的功效。
2、红枣炖汤,补养身体
红枣加入药膳中去炖补,都能够起到补养身体的作用,滋润气血,推荐大家平时多吃红枣,枸杞,提升身体的元气,增加免疫力。
3、红枣生姜,补中益气
红枣和生姜,可治疗饮食不慎引起的胃炎和呕吐等不良现象,经常感到脾胃虚弱,无力易困的人,多吃红枣能够补中益气,增强食欲,改善体质。
4、红枣木耳,祛斑丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
5、红枣泡水,养肝排毒
实验证明,每天给肝功能较差的人喝大枣水,持续1周就可以增加人体血清蛋白,从而还可以达到保肝、排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,就会很难将其有效成分完全的溶出,所以最好将其掰开再冲泡。
6、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,有助于治疗胃寒和胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,它比较的适合教师和营业员等使用嗓子频率较高的人。
7、红枣煮蛋,补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵的时候,可以打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣和桂圆还有红糖都有补血的作用,煮出的鸡蛋很滋补。
8、红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性会出现躁郁不安和心神不宁等症状。可以用适量百合和莲子搭配红枣调理。如果与小米同煮,就可以更好地发挥红枣安神的效用。
9、红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,含有丰富的营养的有机物更容易在酒中溶出。对于保持血管通畅有很好的效果。
灵芝具有一定的镇静安眠的功效,可以直接熬粥喝,也可以将灵芝配伍其他的药物一起来熬汤,还可以将灵芝与银耳一起炖汤来服用,改善失眠多梦的情况。但一定要在专业的中医师辨证论治的指导下,选择合适的药物来进行治...
2020-08-18 浏览(8380)
天麻具有一定的息风镇静、祛风止痛的作用,可以有效的缓解由于肝风内动所导致的头晕、头痛等症状。天麻可以治疗神经性头痛、血管性头痛、高血压等,有一定抗惊厥、降压的作用。可以将新鲜的天麻炖鸽子吃或炖猪肝、猪...
2020-08-18 浏览(8944)
干天麻常用来改善由于肝阳上亢或肝风内动而导致的头晕、头痛、失眠、多梦、神经衰弱等症状。天麻当中含有天麻素,天麻素有一定的毒性,使用过量会导致恶心、呕吐、头晕、胸闷等症状,所以要严格控制用法和用量。精液...
2020-08-18 浏览(8934)
在临床上可以将何首乌粉直接冲水喝,来改善肝肾精血不足所导致的腰膝酸软、肢体麻木等症状。
2020-08-17 浏览(9735)
A:您好,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用,由于作用比较猛,一般没有适应症不建议长期服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:另外还可以用来泡酒,煲汤,煮粥,煮饭等食用方法。建议患者要控制用量,服用太多可能会导致上火。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:您好,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心的作用,田七具有活血化瘀的作用,天麻具有息风,定惊的作用,这些不建议自行服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:阿胶可以用黄酒或者是开水融化以后内服,也可以用水煎汤入药丸,脾胃虚弱的患者慎用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院