快速消除黑眼圈的方法?怎么祛除黑眼圈有效?祛除黑眼圈的方法有哪些?接下来就一起看看吃些什么食物能有效祛除黑眼圈。
六种食物去除黑眼圈
绿叶蔬菜。B族维生素含量最丰富在动物肝脏、谷物中,蔬菜中相对较少,唯有在绿叶蔬菜中有一定的含量。常见的绿叶蔬菜有:菠菜、芹菜、芫荽、油菜、莴苣、茼蒿、苋菜等。蔬菜热量值低,维生素含量高,因而可通过食用蔬菜来补充人体所需的维生素。
鸡蛋。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶。经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
...四氢叶酸钙,直到血红蛋白恢复正常。此外,还须找出并消除叶酸缺乏的原因。否则仍可能复发。平常需多吃富含叶酸的食物,避免过度烹饪、饮酒等。
2021-01-02 浏览(2862)
孕妇由于身体不适往往会忽略刷牙,导致食物残渣聚集、发酵,进而出现口臭,需要掌握科学的刷牙方式,餐后及时刷牙。
2020-10-05 浏览(5062)
口臭患者可以通过保持良好的口腔卫生习惯或者进行医学治疗来去除口臭,也可以通过吃一些食物来消除口腔异味。
2020-10-05 浏览(5425)
对于仅仅因为吃了刺激性气味的食物的患者来说,消除口臭的小绝招就是通过刷牙去除食物残渣、漱口去除异味因子、口气清新剂去除口腔异味,当然也可以选择带有香甜气味的漱口液或者是口香糖。
2020-10-04 浏览(6307)
A:附睾囊肿患者饮食要以清淡,流质食物为主。可以多吃利尿的食物,如梨,西瓜等。禁烟酒,以及其他辛辣刺激性食物。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:对于浮肿的患者不是肾亏造成的症状,这样的情况建议到医院肾内科进一步检查,要查尿常规,抽血查肝肾功能,做泌尿系统加肝胆胰脾的彩超,还需要做心脏彩超,排除心肝肾的疾病。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:哺乳期间不要吃寒凉的食物,也不要吃太多油腻的食物,多吃点儿小米粥,等清淡好消化的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者可以进行手术来切除胆结石,在平时要少吃含钙的食物,要多吃一些低脂的食物。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院