肾虚会引起多种疾病,比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘,肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的,下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。
哪些食物最伤女人肾
1、饮料
大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
2、咸食
很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
4、药物
随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
哪些食物又最补肾呢?
何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
女人补肾的小妙招
1、热水泡脚
方法:泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。
功效:泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。坚持泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。
2、深呼吸
方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。
功效:深呼吸使血液循环得以加强,对于解除疲惫、放松情绪很有好处。
3、提踵颠足
方法:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。
功效:提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
4、用脚后跟健走
方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。
功效:脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
99热心医生温馨提醒,女性肾脏功能不好容易衰老、皮肤变差,生活中要多注意养肾补肾,远离伤肾的食物。
...期间要尽量减少药物的使用,防止药物对宝宝呼吸道造成伤害,对于宝宝的身体健康必须戒烟,日常的生活中注意避开容易过敏的食物,防止造成宝宝气喘。生产时要到医疗条件良好的医院生产,其医院最好有能力处理好新生儿...
2020-11-17 浏览(6885)
...食盐会引起宝宝肾脏功能损害,对神经系统也可能会造成伤害。
2020-10-29 浏览(5030)
应用维c银翘片喝酒不会对身体造成异常的伤害,但是会影响到药物的药效发挥,也会影响到病情的恢复。所以应用维c银翘片的期间最好不要喝酒,应用药物期间也要注意不能吃辛辣的食物,最好是清淡饮食,保证良好的休息和...
2020-09-15 浏览(5879)
...物含有植物化学素,能够有效防止电磁辐射对人体细胞的伤害。
2020-08-04 浏览(6086)
A:平时注意尽量少吃一些含防腐剂过多的食品,防腐剂主要就是抑制微生物的活动,防止食物出现变质。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:脾脏切除后,自身免疫力可能会有所下降,日常生活中注意通过食物及运动来提高自身免疫力。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:建议平时不要让孩子情绪波动太大,注意多休息。饮食上以清淡易消化为主,不要吃过于油腻生冷的食物。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:肝功能不好的病人会出现全身无力,恶心呕吐,腹胀,腹痛。如果有黄疸,会出现眼底发黄,尿液发黄的现象。如果有上述现象,一定要戒烟戒酒,忌食辛辣油腻食物,保持一个愉快的心情。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院