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做完增强CT后吃什么好

2020-08-04 16:19播放 : 8465

视频内容

  很多朋友问我做完增强ct后,我应该吃什么东西?首先我们建议应该是一定要多喝水,能够加快我们身体内的代谢,使造影剂尽快从体内排出。另外我们可以吃一些十字花科的蔬菜,像油菜、花菜、芥菜、卷心菜、萝卜等等。也可以增加一些维生素c的摄入,能够帮助起到抗氧化抗辐射的作用,像橘子、草莓、橙子、苹果、柠檬、猕猴桃、冬枣等等。

  另外一些食物中它含有植物化学素,也就是我们说的生物活性成分。比如说胡萝卜中含有类胡萝卜素,西红柿中含的番茄红素,绿茶中含了植物多酚类,它都具有抗氧化作用,都能够有效地增强细胞的活性,适量的多食用,能够有效的帮助防止电磁辐射对人体细胞的一个伤害。

  除此之外,像必需脂肪酸、维生素AEK以及B族维生素的缺乏,也能够降低我们机体对辐射的一个耐受性,所以均衡饮食对抗这个辐射也是非常重要的。

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02:06

快走能减肥吗每天走多少步能减肥

快走属于有氧运动的一种,如果持续时间比长,运动强度比较高,长期坚持的话可以起到减肥的效果。建议坚持每天快走至少30分钟以上,至于具体多少步,要根据自己的步速来确定。

2020-08-03 16:20 播放(1217)

02:20

哪种减肥方法适合你

常用的减肥方法包括营养疗法、运动疗法、行为疗法、药物疗法、减重手术、针灸、按摩等等。当BMI值在24~28之间时,一般采用基础治疗的方法。当我们的BMI值大于等于28时,可以考虑药物加生活方式。当BMI值大于等于35时,可以考虑减重手术加生活方式。

2020-08-03 16:23 播放(1253)

02:17

喝柠檬水会减肥吗

柠檬水最大的作用是美容美颜,单纯依靠喝柠檬水减肥,作用并不明显。尤其当我们的柠檬里面加糖或者加蜂蜜的时候,它起不到减肥的效果。减肥需要控制饮食摄入,并且配合一定的运动量,需要长期坚持才能够有效。

2020-08-03 16:24 播放(1535)

02:16

健身一天吃几个鸡蛋白

健身需要足量的营养物质补充,健身者蛋白质的摄入量通常为总能量的12%~15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋白质量而定。

2020-08-03 16:25 播放(2343)

01:59

什么主食可以减肥

通常是在制定减肥食谱的时候,根据每天的总能量来计算这一天所需要的主食。主食应该占总能量的45%~60%为宜,控制在150克到200克之间。通常选用富含膳食纤维的碳水化合物,比如燕麦、荞麦、全麦面包、蒸土豆、蒸地瓜、山药、玉米等。

2020-08-03 16:26 播放(1492)