在这个以瘦为美的时代,很多年轻的妈妈产后都会出现奶水不足的现象。但是专家提示,只要饮食得当,产后的妈妈就能够提供充足的奶水,下面我们一起看一下产后吃什么食物可以下奶。
1.木瓜花生大枣汤
木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
2.芙蓉鲫鱼
将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。再将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。此菜色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。
3.猪蹄金针菜汤
将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
4.猪骨催乳汤
先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
5.大枣煮猪脚
将猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。有补血益气,强身通乳的功效。
6.通草猪蹄催乳汤
先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
发现卵巢早衰需要检查激素水平,比如说生殖6项,它包括促卵泡生成素,促黄体生成素、催乳素以及雌激素、孕激素和雄激素。
2022-02-21 浏览(1844)
...道蠕动的作用,可以改善习惯性便秘。同时红豆还有一定催乳的功效。
2020-12-18 浏览(2759)
垂体瘤主要的症状有肿瘤对周围组织的压迫症状以及功能性垂体瘤引起的内分泌症状。第一压迫症状垂体瘤。如果体积比较大,就会压迫到周围的组织。第二内分泌症状催乳素腺瘤可以分泌催乳素。
2019-12-03 浏览(1742)
孕酮低的病因目前不明确。大多数学者认为:出现黄体功能不全的原因可能与垂体分泌的黄体生成素有关,垂体分泌的催乳素过多、过少,卵泡本身不成熟,对促性腺激素不敏感等等,都有可能会导致孕酮过低。
2019-11-19 浏览(9904)
A:如果通过饮食调理效果不好的话,建议找一个正规的中医大夫,号脉看舌苔,结合她的体质来,开适合她的催乳的药物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:当催乳素持续升高时,应及时检查内分泌和血常规确诊病因,再根据病因进行药物或手术治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:催乳素血症属于一种妇科疾病,而且发病率较高,在出现后可能导致女性月经出现紊乱、影响到排卵等问题。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:主要多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以多餐,同时要保持良好的心情,这些都有助于奶水多。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院