秋季容易使血糖波动
秋天为什么容易使血糖升高呢?据一位专家介绍,其原因在于秋天,人们食欲增加且秋季瓜果很多,如糖尿病患者贪嘴,不注意控制进食的总量和种类,可以引起血糖升高;
其次,秋天的寒意会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,使血糖升高。
糖尿病患者秋季保健方法
饮食:控制总热量是关键
不少人认为,糖尿病患者一定要少吃,生怕吃多会引起血糖升高。可是究竟该吃多少,想必很多人对此茫然。
“什么叫少?什么叫多?糖尿病人是要严格按照糖尿病饮食的要求进食,但并不是人们所说的少吃,而是根据病人的病情、体重,由医生来制定每个患者的饮食方案。”专家说。
同样,对于很多患者所担心的饮食忌讳,专家指出,除了高糖分的几种饮食外,在品种并没有过分要求,“关键在于控制总的摄入热量。”专家解释说,比如主食吧,吃馒头和大米饭都可以,只要摄入总热量符合医生制定的标准就可以了,而蔬菜的要求就更少了,像黄瓜、西红柿等热量极小的蔬菜都可以当零食来吃,以满足患者的饥饿感。
运动:选择有氧运动为宜
对于糖尿病患者来说,适当的体育活动有益于糖尿病的治疗,不过,专家强调,糖尿病患者选择的体育项目应尽量是舒缓类型的有氧运动,并且注意循序渐进定时定量。
在运动项目选择上,最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入且利于长期坚持的项目,如:散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上要因人而异,循序渐进,一般宜从低强度运动开始,逐渐进入中等强度运动。
因此专家建议,糖尿病患者要每天坚持运动30-60分钟,每天1次,每周不少于3—4次。最好在餐后1-2小时开始运动,尤其早餐后是运动的最佳时间,因为此时是一天中血糖含量最高的时候。若晨起服药后出去运动,再回家吃早饭,易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量运动,如郊游、爬山后应及时增加进食量,或减少药物剂量。
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
2023-06-22 浏览(4727)
新生儿低血糖的临床表现存在着较大的差异。
2022-12-03 浏览(5635)
新生儿出现低血糖时应立即得到就近的医疗机构就诊检查,明确具体原因后做针对性的治疗。
2022-12-03 浏览(8514)
新生儿出现低血糖时应立即得到就近的医疗机构就诊检查,明确具体原因后做针对性的治疗。
2022-12-03 浏览(5000)
A:如果存在上述症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果存在上述症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果存在糖尿病症状症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:及时复查血糖给予口服蔗糖溶液,如果过低可以静脉推注50%的葡萄糖注射液,能够恢复血糖的正常平稳,而且平时要注意身边携带含糖分的食物比如饼干,糖果等,防止低血糖的发作。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院