中秋节后，哪些饮食可以很好的帮助身体排毒呢？

　　冬瓜红豆汤

　　相信很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿功效的，常食冬瓜不仅可以有效的排毒，还可以帮助身体很好的减肥。而在红豆当中，不仅含有丰富的维他命，还含有大量的蛋白质和矿物质，所以说，常吃红豆是可以很好的补血、消肿、利尿排毒的。常吃红豆除了可以预防身体水肿之外，还可以很好的排毒减肥。如果用冬瓜和红豆一起来炖汤的话，不仅可以排毒，还可以排除身体的油腻，是很适合中秋节后食用的。

　　所需食材：冬瓜、红豆

　　制作方法：首先，要先将红豆清洗干净，在清水当中浸泡6个小时左右的时间。然后将冬瓜洗干净去皮，然后将冬瓜肉切成块。紧接着，在汤锅中放入适量的清水，然后把浸泡好的红豆倒入到汤锅当中，用大火来煮。红豆煮熟之后，再将切好的冬瓜块儿放入到汤锅当中，转用中火来煮，煮到快要透明的时候，加入盐和其他的一些调味料，就可以直接出锅食用了。

　　芹菜小米粥

　　一直以来，芹菜都是有很好的排毒瘦身功效的。这主要是因为，常吃芹菜可以很好的促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收，可以很好的抑制肥胖的发生。而在节后，食用芹菜小米粥，不仅可以很好的补充身体的营养，还可以很好的排毒减肥，可谓说是中秋节后很不错的排毒选择。

　　所需食材：芹菜、大米、小米

　　制作方法：首先，要先将芹菜清洗干净，去掉叶子，然后切成很碎的小段。然后，将大米和小米分别清洗干净。之后，在粥锅内加入适量的清水，然后把洗干净的大米和小米也倒入到锅中，然后用大火来煮20分钟左右的时间。之后，再把火调成小火，加入切好的芹菜和调味料，用小火直接煮熟就可以了。

　　红豆枸杞粥

　　红豆粥很多人都喝过，但是红豆枸杞粥喝过的人就很少了。其实，红豆枸杞粥的营养价值可是很高的哦，常食用红豆枸杞粥不仅可以调理月经不调，还可以很好的帮助消化，排毒减肥。所以说，如果中秋节你吃多了，吃的油腻了，那么可以食用红豆枸杞粥来排排毒。

　　所需食材：红豆、枸杞、糙米、小米、红枣

　　制作方法：首先，要先将红豆和糙米清洗干净，然后在清水当中浸泡4个小时左右的时间。然后，在粥锅当中加入适量的清水，然后先将浸泡好的红豆加入到锅中，用中火煮30分钟左右的时候，再改成小火，同时将糙米、红枣、枸杞和小米同时加入到锅中，加入适量的调味料，搅拌均匀之后，再用小火煮30分钟左右的时间就可以直接出锅食用了。

　　逢年过节几大餐，似乎已经成为了中国人的一种习惯。殊不知，这种习惯对身体的危害是很大的，所以说，为了身体的健康，在中秋节过后，一定要学会食用这些食谱来给身体排排毒。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）