苹果是最常见不过的水果了,俗话说:“一天一苹果,医生远离我。”说明吃苹果有保健作用。那么,糖尿病病人可以吃苹果吗?
糖尿病病人可以吃苹果吗?
研究人员分析发现,每周至少吃5个苹果的人,患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。
苹果可以减轻患者的胰腺负担,帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶,平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的,且苹果中的胶质和铬能保持血糖的稳定。
苹果富含天然化合物类黄酮,类黄酮是一种强力抗氧化剂,它存在于水果、蔬菜和谷物中,有研究已经证实,类黄酮对人体健康有益,可降低患心脏病和癌症的风险。研究人员认为,尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高,但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益,但最近的一项研究称,喝果汁可能会增加患糖尿病的风险。因此,人们应选择吃新鲜水果而不是喝果汁。
因此,糖尿病人是可以吃苹果的。苹果能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖,但患者需要根据病情来抉择是否能食用苹果,从而使病情更好的恢复。
糖尿病病人吃什么苹果好?
苹果中的含糖量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用容易引起血糖的波动。但糖尿病人能吃青苹果(酸味苹果),糖尿病人能吃青苹果(酸味苹果),这类苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。
血糖高可以吃苹果,苹果中含有蛋白质和钙成分,还包括多种维生素成分,还有一定的糖成分和胡萝卜素,有利于补充身体的多种营养。但苹果不能吃得过多,以免导致血糖出现升高现象,吃苹果时可以选择在两餐之间。
2020-11-27 浏览(7950)
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的急性并发症,主要是由于血糖急剧的升高,患者会出现有昏睡昏迷的状态,呼吸的气味会有烂苹果的味道。
2020-06-23 浏览(4455)
孕妇低血糖喝汤最好是含糖量较高可以马上补充糖分的汤,比如红枣南瓜汤,苹果红糖银耳汤,猪肝菠菜汤,牛奶蛋花汤等。一旦孕妇出现低血糖,出虚汗、饥饿感、乏力等低血糖的症状,需要立即补充糖分,提高血糖水平,达...
2019-12-19 浏览(7251)
苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素、多酚等物质,具有利肠止泻、润肠通便、降低胆固醇、抗癌、抗氧化、降血糖、降血脂、抑制自由基、抗炎杀菌等功效。
2019-09-19 浏览(5126)
A:糖尿病患者可以吃一些含糖量少、升糖指数低的水果,如柚子、番茄、苹果、西瓜、火龙果、黄瓜等。含糖高、升糖指数高的水果则建议尽量不食用,如芒果、香蕉、榴莲、荔枝、草莓等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:还可以吃一些苹果,苹果具有降血压、降血糖的功效。苹果当中所含的膳食纤维,能够预防血糖忽然升降,经常吃苹果对患有妊娠糖尿病的孕妇来说很有帮助。建议可以将苹果与芹菜一起吃,不仅能软化血管,还能够降血糖、降...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:吃苹果时要将苹果洗干净,最好削皮吃,防止农药残留,同时一次也不要吃得太多,以免引起消化不好,苹果含糖分比较高,血糖高的人不能吃苹果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:另外苹果也可以适量吃一些,苹果具有降血压,降血糖的功效。饮食上多吃一些清淡的蔬菜,适当的运动,多喝水,少吃高糖的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院