阴茎短小是成年男性中多为常有的问题之一，虽然阴茎短小对成年男性的生育没有很大的影响，但它是夫妻“性”福生活中不可缺少的一部分。

　　四大因素阻碍阴茎发育

　　一、小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小。

　　二、青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补充，起不到阴茎发育的作用。

　　三、患者曾患睾丸炎、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，导致雄性激素不足。

　　四、长期从事微波、超声、高温、放射线等作业及长期食用粗制棉籽油等，可以导致阴茎萎缩。

　　若是真是阴茎短小或阴茎畸形等情况，患者可以通过医学整形来延长阴茎等，来圆“性”福之梦。

　　那么，何为正常阴茎？

　　阴茎短小是指成年男性阴茎短而细小，影响性交，并且伴有男性第二性征(阴毛、腋毛和胡须、变声、喉结、男性生殖器形态等)发育不全或逐渐退化，多缺乏男性的阳刚之气，阴毛稀少，性欲减退。正常阴茎判定标准：指成年男性阴茎勃起时的平均长度约为5.5到6.2英寸(1英寸约合2.54厘米)，平均周长为4.7到5.1英寸。阴茎短小判定标准：指成年男性勃起时长度小于2.75英寸，有的睾丸只有花生粒或拇指大小，且质地很软，有的阴囊里没有睾丸。

　　男人如何做好阴茎的保健措施

　　1、避免熬夜

　　在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

　　2、避免久坐

　　对于男性经常的久坐就会影响男性阴茎的问题，所以患者应该多注意运动，专家指出，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。

　　3、选择合适内裤

　　休闲在家中，宽松的平口裤当为首选，好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳，可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错，特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一条松紧托住jj，可使你的臀部更阳刚。