现在女性对身材的追求是要马甲线,也就是要求腹部非常的平坦,腰细。很多明星给我们做了很好的榜样,所以成为很多女性的追捧。于是想方设法让自己的腹部瘦下来,本来肥胖的人就容易发生腹部肥胖,腹部是最容易堆积脂肪细胞的地方,所以,减肥减肚子这是减肥的人最看重的。
只要能让肚子变小,让人看上去身材更好,人们也是无所不用其极,什么办法都想出来,居然有人发明了用喝醋来瘦肚子,那这种方法真的可行吗?我们一起来分析一下。
既然说到醋,我们来分析一下醋的成分及作用。醋是一种重要的调味品,醋大多由高梁、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成,因而有一定的酸味。中国生产醋的历史也是非常的久远,在西周的时候人们就开始制作醋了,而发展到现在醋不仅是一种调料,也变成一种饮料,苹果醋在市场上也是非常的受欢迎。
醋在中医上可以入药,它有很多的功效,在养生方面也于很大的帮助。
1、可以调节血液酸碱值
如果饮食中多食醋,可以增加身体的不饱和脂肪酸,因此,可以对高血压、高血糖、高血脂都有一定的调节作用。
2、醋能开胃,帮助消化
严炎热的夏季,人们往往会食欲不振,如果吃一些含醋的凉爽的料理,会激起人的食欲,比如凉拌菜放入醋,不仅味道更鲜美,可以增进食欲。因为人的胃液也是酸性的,当醋进到了胃里以后,就会刺激胃壁的粘膜细胞,胃会以为有了食物,就开始分泌胃酸,并且继续释放胃酸。这时候身体就会接受到想吃食物的信号。食欲就来了。如果给一些胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋,有助于改善饮食的状况,增进食欲。
那醋真的有助减肥吗
在日本,采用喝醋减肥的方法曾经风靡一时,具体的做法是将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆,每天早晚吃10~20颗,号称这样就能达到减肥效果。营养专家们对此持否定的态度,也确实没有相关的理论依据,因此一阵风就过了。
营养学者分析,如果一定要说醋可以减肥,那只有一种情况,就是大量的喝醋,喝饱以后吃不下去任何食物,因为食物总是会含有一定的热量和能量的,只喝醋也基本上可以达到节食的效果,导致热量的摄入减少,但是这样长期下去势必会造成营养的缺乏,所以喝醋来减肥,还是不可取的。如果真想减肥,又不伤害身体,还是不要采用喝醋减肥。
醋的保健功效是不少的,但是如果用喝醋来减肥,是一定会给自己的健康带来麻烦的,因此小编不建议大家选择此种方法来瘦身。
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带,同时要做好伤口的护理,在饮食方面也要做出调整。
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臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
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...的作用,常饮荷叶茶可预防身体水肿,在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是水分,一旦补回去就会反弹。此外,孕妇、寒性体质、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。
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A:您可以进行有氧运动,比如慢跑,快走,仰卧起坐,瑜伽等锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:减肥在饮食上要控制一天总热量,要低脂饮食,碳水化合物不要吃太多,多吃膳食纤维和粗粮。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。饮食上还需要限制钠盐摄入。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:在哺乳期间可以适当的注意一下,比如适当的运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃甜的和太油腻的,这样能够保证母乳喂养,也能使自己的体重慢慢减下来。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时做好生活调理,每天应该一日三餐,这样食物可以较为均衡的为人体提供热量,主要选择粗粮作为主食与绿叶的蔬菜作为副食,并且控制一定的量,一日最多能够摄取2500卡的热量。保持良好的运动习惯,主要是选择一...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院