鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血滴鼻剂等药物治疗鼻塞会产生许多副作用。
其实,对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法缓解。
具体方法如下:先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。
此法既安全简便,又行之有效。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。
一、避免感冒鼻塞,预防感冒是关键
鼻塞,是感冒的一大症状,在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现,开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。如何预防感冒鼻塞呢?
1、加强体育锻炼,增强体质
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平,表现为血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞活性,消灭入侵病原微生物,从而有效地提高人体自身免疫力。
建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力,反可削弱免疫功能。
2、注意饮食合理
人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。
食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。
3、保证良好的睡眠
人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时,人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、感冒进行时,鼻塞怎么办?
1、泡脚法
睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。
2、煎熏法
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。
3、填充法
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。
4、侧卧按摩法
左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。
5、热敷法
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
6、变位法
这种方法适用于婴儿,婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时可将婴儿竖直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出,急性鼻咽炎起病急,症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。
三、感冒鼻塞吃什么好得快?
风寒感冒鼻塞
1、橘皮饮
取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
2、大蒜红糖饮
取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。
3、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食盐调味后分次饮服。
5、生姜炒米粥
生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。
风热感冒鼻塞
1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒鼻塞头痛。
2、梨水
生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风热咳嗽。
3、橄榄芦根茶
咸橄榄4只,芦根30克,加水1000毫升煎至500毫升后饮服。
4、黄花红糖茶
取黄花、红糖各30克,加水煎服。
5、萝卜饮
白萝卜250克,洗净切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少许,趁热服用一半,30分钟后再服余下一半。
感冒鼻塞怎么办?其实,预防最重要,加强坚持锻炼是抵抗感冒鼻塞的重要手段。当然,对付正在感冒鼻塞的状况,我们可以采用以上所说的方法,缓解一下鼻塞的难受。
出现流鼻涕时可以先进行物理治疗,如多喝温开水,多运动,其次就是鼻部按摩,如果流鼻涕时伴有鼻塞可涂秣清凉油按摩鼻部,还可以用盐水冲洗鼻腔内部有一定的杀菌作用。
2019-04-26 浏览(6806)
如果是由于单纯性鼻炎引起的鼻塞,或者是过敏性鼻炎引起的鼻塞,可以用鼻腔黏膜血管收缩剂。还可以通过按摩合谷穴的方法来缓解鼻塞。如果以上治疗不能缓解鼻塞的症状,就需要服用感冒药来进行治疗。
2019-03-25 浏览(3536)
鼻子不透气症状比较轻者,可以使用毛巾热敷鼻部,扩张鼻部毛细血管,有利于缓解症状,或者按摩鼻部迎香穴,同样有效果。鼻塞严重者服用辛芷通窍颗粒、感冒胶囊、板蓝根颗粒等药物,或者使用呋麻滴鼻液治疗。
2019-03-25 浏览(8177)
鼻塞是感冒时最常见的症状之一,在治疗鼻塞的时候,可以根据症状进行一些对症治疗,比如说使用热气熏鼻、热毛巾敷鼻、盐水洗鼻、鼻孔吹热风等,也可以采用侧卧按摩法,这些方法可以暂时缓解症状。在饮食上可以适当吃...
2019-03-14 浏览(3010)
A:需要到医院详细检查一下电子鼻,经查明鼻塞病因,一般情况下和慢性鼻炎,鼻中隔偏曲是有直接关系的,需要进行局部手术治疗。就可以治愈。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:平时父母也可以给孩子进行鼻部的按摩,也有助于缓解鼻塞的症状。平时还需要注意增加免疫力,避免出现上呼吸道感染,以免加重症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:如果是受凉导致的鼻塞,试着用热毛巾敷一下鼻腔周围,可以按摩迎香穴,可以温水泡足底,可以吃小儿氨酚黄那敏颗粒。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:可以给宝宝按摩迎香穴,大椎穴,风池穴,风府穴等,也可以给宝宝使用捏脊法治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院