白领“强迫症”典型症状
1、无法控制自己,总爱熬夜
下班后本来挺累的,但回家后疲倦就变成了亢奋,开始上网、看小说、看电影、玩游戏,无法自拔,越夜越兴奋……其实,这正是很多白领患上“晚睡强迫症”的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、总是怀疑已经做了的事没有做
每次出门前都“一步三回头”,总是怀疑做早餐后煤气没关、门没锁好,走到小区门口了又跑回去把所有的东西再逐个检查一遍。
3、多次重复无意义行为
手机24小时不离身,每隔几分钟就下意识地看一下手机,唯恐漏掉了短信、电话;早上睁开眼第一件事就是上网,几秒钟刷新一次网页,不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复说几次同样的话;反复洗手,每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。
“强迫症”是怎样一种病?
强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症,属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
心理专家认为,随着社会压力增大,不少白领特别是管理层人士都患上了“强迫症”,做事力求完美,有时甚至出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面,只是大多数人没有感觉到而已。
强迫症患者如何自我调适
1、不苛求自己。
凡事不过分苛求自己,该怎么办就怎么办,做了以后就不要再去想它,也不要去评价、议论它。比如,因工作做得不好遭到领导批评,认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。
2、丰富业余生活。
多参加一些文娱活动,如和同事、朋友出去郊游、爬山等,锻炼自己的胆识。
3、学会原谅自己。
如果偶尔出现强迫行为,应该对自己说:“我比以前好多了,偶尔出现一次没什么大不了的。”
4、进行自我暗示。
处于无原由的紧张或焦虑时,应对自己说:“没什么大不了的,我不用这么紧张。”
5、转移视线。
出现强迫行为或想法时,可通过听音乐、和朋友聊天、吃美食等方式,将注意力转移开来。
强迫症是属于焦虑障碍的一种类型,其发病机制是非常复杂,建议患者尽快采取综合疗法、心理治疗和药物治疗。也可以结合物理治疗,患者要保持一个自信和积极的心态,轻松的面对强迫症的症状。
2020-07-24 浏览(3540)
强迫症对患者的身心都有很大的伤害,对脑功能也会产生明显的影响。会影响大脑的功能状态,会造成脑力的过度消耗,导致患者疲劳、焦虑、烦躁,还会影响神经递质的功能异常。
2020-07-24 浏览(1329)
...这是大脑功能失调的外在表现。主要有焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、抑郁症、人格障碍、性心理障碍、习惯于冲动控制障碍、进食障碍、应急相关障碍、儿童青少年常见的行为和情绪障碍等。
2020-07-23 浏览(5366)
...简单,缺少粗纤维的不良生活习惯;二、患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍精神心理因素;三、肠道的病变炎症导致功能性出口梗阻引起排便障碍;四、长期滥用泻药,造成肠道黏膜神经的损害,降低肠道肌肉张力,从而导致严...
2019-12-25 浏览(9634)
A:强迫症患者可以按医嘱使用抗强迫的药物来治疗,也要保持良好的心态,避免过于紧张。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:严重强迫症治疗方法可以口服抗抑郁的药物,还要对患者进行心理治疗,使患者的心理得到重新认知。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:强迫症心理治疗方法,一般需要到正规医院选择专业医生进行心理暗示方法疏导,可以缓解患者不能自控痛苦心理。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:轻微强迫症的患者在平时生活中加人,应该抽出更多的时间来陪伴患者,及时的进行心理疏导。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院