1.踢毽子:
两脚打开,与肩同宽,把一条腿抬高贴进腰部,就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下,左手自然放在腰间,反之亦然,左右腿各重复30次。
2.侧卧抬腿:
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起,再还原。左右各做30次。
3.压低上身:
两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
4.向两侧抬腿:
把椅子放在身体的一侧,用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起,左右各做10次。
5.高抬腿:
单腿站立,另一条腿膝盖弯曲90度,使其与腰部也呈直角,脚尖朝下,左右各重复30次。
6.弯曲/伸直膝盖:
双脚并拢,稍稍弯曲膝盖,使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(7874)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(9505)
流感疫苗一般每年都要打。疫苗通常情况下是一种用于预防流行性感冒病毒的疫苗,主要是病毒的灭活疫苗。
2023-02-03 浏览(6314)
脊髓空洞症比较早期的表现主要是分离性感觉障碍。由于脊髓空洞症以小脑扁桃体下疝畸形引起的最为常见。
2021-05-15 浏览(3765)
A:如果出现有流行性感冒的情况,可以考虑进行小儿推拿治疗,但是仅仅只能起辅助的治疗作用,最主要的还是药物治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:一般选择在国庆节左右的时间提前接种,防止在天气变冷的季节容易有很多流行性感冒病毒流行。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:针对于流行性感冒的预防,还要注意在每年的流行期的前一个月可以注射流感疫苗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:患儿有急性流行性感冒的时候需要卧床休息。以及严格的呼吸道隔离一个礼拜甚至消失。多饮水给予易消化,营养丰富的和富含维生素的流质或者半流质饮食。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院