要想防衰老 先把腹暖好
腹部着凉会影响脾胃功能。胃主受纳,脾主运化。当脾胃虚寒时,食物的吸收与运化都将受到影响,人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。中医认为,寒气是导致人体疾病的七气之一,加上女性天生寒气重,如果腹部再受凉,快速衰老自然无可避免。
肠道是人体最大的消化与排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒的90%,一旦肠道功能受阻,毒素就在体内堆积无法排出,长期以往,脸色会出现暗淡无光、色斑等问题。
腹部位置的子宫对于女性的重要性更不用多说。子宫受寒,不仅仅是衰老,各种妇科问题也接踵而至。呵护腹部,免受着凉,就是在挽留我们的年轻。
如何从饮食避免腹部受凉
喝温水
中医认为,温水养肠胃。冬季天气寒冷,女性身体内部寒气重。喝温水,可以给腹部乃至身体一定的温度保护。但千万别喝过热的水,会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。此外,冬天在家泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚,都可以促进血液循环。
吃温补食物
中医认为,病从寒中来,所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温,很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片就是不错的驱寒饮品。蔬菜类的姜、大蒜、韭菜,肉类的羊肉、鸡肉等都是一些温补的食物,有利于女性驱赶寒气,达到养生的效果。
其它保暖腹部的方法
当然如果想彻底的改变这个问题,首先还是要从饮食穿着等生活习惯上下手了,比如衣服尽量护住膝盖和后腰小腹等,冰饮料等少些。
1、拍打腹股沟、小腿内外侧和双脚,因为许多人腹部的寒气来自于腿部长期受寒,寒气逐步渗透到腹部,所以腹股沟、拍打小腿内外侧和双脚,就可以将腿部的寒气逐步排出体外,腹部的寒气也会逐渐减少。
2、拍打调理,重点拍打手臂内侧和外侧,把心脏功能和小肠经打通,因为心脏跳动产生热量,而小肠又把心脏的热量传递到腹部去。所以要先打通这两条经络。
3、拍打八髎穴和肚子,直接拍打这些部位,把身体的气血引导到腹部和腰部,气血的热量就逐步会化解这些部位的寒气,寒气就会慢慢减少以至于消失。
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(5033)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(1280)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(8087)
肠癌有可能会在腹部摸到肿块,那么这时候病情基本上比较严重,肿块较大,有可能触摸到,尤其是在患者比较消瘦的情况下。
2022-10-13 浏览(8571)
A:平时活动少,工作多久坐,腹部比较容易脂肪堆积,腹部脂肪属于深层脂肪,因此腹部减脂是最难的。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:可以检查血常规尿常规做一下泌尿生殖系统的彩超以及前列腺液常规精液常规等排除可能存在的前列腺炎精囊炎泌尿系感染以及泌尿系结石等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议你注意腹部保暖,适量的热敷一下腹部。要注意饮食,不要贪吃凉食。观察看病情。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时不要腹部受凉,要注意腹部保暖,热敷,如果不能恢复就医看看是否有慢性阑尾炎,是否有胃肠道功能不好。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院