性欲低下指的是持续地或反复地对性生活的欲望不足或完全缺乏。大多数完全性性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从；境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生。那么，性欲低下怎么调理呢？

　　中医食谱调理性欲低下

　　1、归参炖雌雪鸡

　　[原料]当归20g，孩儿参30g，小公鸡1只，姜、料酒、食盐、香麻油、葱、味精各适量。

　　[制法)宰杀鸡，去毛、内脏、血，洗净；将当归、孩儿参放入鸡腹内，置大沙锅中，加入料酒、食盐、生姜末、葱、清水，先用旺火烧沸，后改用小火，炖至肉烂熟即可。起锅时加味精、香麻油。

　　[功效]温补肾阳。适用于肾阳虚衰型女子性欲低下，临床表现为素体禀赋不足，下元寒冷，对房事毫无兴趣，形寒肢冷，神疲体倦，纳少便溏，月经量少，色淡，质稀，有时小腹冷痛，有时感阴部寒冷，面色苍白或萎黄，舌淡，苔薄白，脉沉迟。

　　[服法]吃肉饮汤，可常食。

　　2、回春蛤蚧酒

　　[原料]蛤蚧、人参各15g，淫羊藿、枸杞子各30g，益智20g，上等白酒1500mL。

　　[制法]将上药及白酒置于瓶中，加盖密封，60日可以服用。

　　[功效]助肾阳，益精血。适用于肾阳虚衰型女子性欲低下者。

　　[服法]每晚睡前饮20～50mL。酒量小者喝少些，1次量不超过100mL。

　　3、双喜鱼子豆腐

　　[原料]嫩豆腐500g，鲤鱼鱼子50一150g，鸡蛋1个，合欢花10g，面粉、水淀粉、姜、葱、食盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量。

　　[制法]将嫩豆腐放入沸水中烫1分钟，捞起，沥水，切成红烧肉形的大块；将合欢花置瓦罐中水煎，取头汁与二次汁对和，备用；将蛋清打入碗中，加入面粉、食盐、水淀粉，拌和成面糊；起热锅，旺火，加入猪油约500g，油热后，将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅，炸成红黄色捞出，同装入瓷碗中；架起热锅，将合欢花药汁倒入锅中，放入鲤鱼鱼子、生姜丝、细盐、料酒、花椒、葱、酱油，鱼子煮熟时入水淀粉、味精，勾芡；上笼蒸熟豆腐，取出。扣于大盘中，将芡汁浇在豆腐上即可。

　　[功效]疏肝理气。解郁安神，补精助阳。适用于肝气郁结型女子性欲低下者，临床表现为情志忧郁，胸胁胀闷，经期先后不定，对房事无兴趣，舌苔薄白，脉细涩或弦涩等。

　　[服法]佐餐食，可常食。

　　性欲低下有什么危害？

　　1.疾病潜伏：性欲低下有一部分原因是身体慢性疾病或者生殖系统病变产生，不好好抓住这个病症进行及时治疗的话，潜在的疾病会更严重威胁健康，如慢性肾功能衰竭、阴茎硬结症等。

　　2.家庭破裂：夫妻和谐的性生活是双方沟通的一种桥梁，一方性欲低下不能满足另一方，导致婚外情的发生概率大增，后家庭破裂的例子举不胜举。

　　3.影响生育：男性性欲低下，如果是药物或者心理原因那么其精子的质量都会有所下降，就算勉强在配偶的要求下进行性生活，怀孕后难免下一代健康受影响。

　　4.性功能障碍：本身性欲低下的人就很容易存在自卑的心理，不及时开导治疗，会进一步产生对性恐惧或者厌恶的心理，导致性欲完全丧失。