中医的治疗效果能从根本上解决问题,因此以下给大家推荐几款中药祛斑养生膳食。
中药养颜祛斑汤
原料:
白芷20克,白芍25克,百合15克,蜂蜜50毫升,香附子10克,糯米20克。
做法:
1、百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药,加入水少许,煮成汁液300毫升。
2、再倒入一些水煎熬,取出汁液200毫升。
3、把二次的汁液均匀的混合在一起,滴入一些蜂蜜,就可以食用,另外吃五谷粗粮粉一段时间也能把斑斑赶走的。
薏仁八宝粥去除黄褐斑
原料:
生芡实15克,赤小豆20克,生山药30克,生苡仁15克,扁豆10克,莲子20克,粳米100克,大枣10枚。
做法:
倒入清水煮成粥,等到熟了倒入一些白糖,再煮片刻,就可以服用。
功效:这款八宝粥味道鲜美,营养丰富,去除黄褐斑非常有效。
黄芪炖甲鱼
原料:
鲜活甲鱼一只500 g,黄芪50 g,宁夏枸杞30 g。
做法:
1、先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净。
2、甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。
3、炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。
功效:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。
通过中医调理身体内部的情况,才能从根本上解决斑的问题,此外,食疗也是调理身体,改善肤质的另一种有效方法,尤其是日常中非常普通的五谷粗粮。
百颐年五谷粗粮粉,结合有药食同源作用的五谷食物精华,经过严谨的黄金比例搭配,能够帮助人体补充气血,具有调理内脏与平衡身体营养的作用,主要通过调整身体内部的经络气血进行美容保养。
因此,多吃五谷粗粮粉,除了可以有效地提升脸部保养的效果外,也能够起到调补滋养身体的作用,是通过食疗达到养颜效果的最佳选择,内在调养,调理出健康的美白肌肤。
小儿积食可以吃一些富含维生素以及膳食纤维丰富的食物,比如苹果、玉米、火龙果以及胡萝卜、菠菜等等。
2022-12-04 浏览(8867)
急性肠胃炎一般不可以吃红薯。因为红薯中含有大量的膳食纤维,吃了以后能促进胃肠道蠕动以及产气。
2022-11-06 浏览(8092)
首先补充足够的膳食纤维和维生素,另外的话还能够多补充一些纤维素类的食物,包括新鲜的蔬菜、水果。
2022-09-28 浏览(3967)
糖尿病便秘可以吃含有膳食纤维的食物,如大白菜、萝卜、菠菜和韭菜。若症状得不到缓解可吃一些调理胃肠道的药物。
2022-03-24 浏览(9808)
A:经常锻炼,不要过度劳累,不要熬夜,只要合理饮食,荤素搭配即可,一般可以逐渐恢复正常。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:在怀孕期间需要注意膳食均衡,多摄入膳食纤维,也有助于缓解便秘以及腹胀的症状。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:建议合理膳食,纠正不良的饮食习惯,饮食规律、清淡温和,避免烟酒,少喝浓茶,适当增加膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议平时注意补充膳食纤维时,减少食用高脂肪的肉类、甜品等。多食用高膳食纤维的水果、蔬菜、谷物包括:高纤维的水果:如树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子、草莓等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院