很多人都在找能吃了不胖的食物,但从能量转化角度看应该是没有的。很多人为了减肥只吃豆腐,他们觉得能长肉的食物主要是脂肪和糖,淀粉、豆腐没事儿呀,其实不是这样的。不管是脂肪还是蛋白质、淀粉,你吃进去之后都要转化为热量,只要不被消耗掉,剩余的热量就会积存起来,最后都以脂肪的形式留在体内,都会让你发胖。
事实上,100克豆腐的热卡和一两瘦肉的热卡是一模一样的,如果你觉得豆腐可以减肥而放开吃,它产生的热量在转化为脂肪时也是不含糊的,只是因为豆腐体积大,你可能会因此少吃,如果多吃的话也是照胖不误。
按照常规感觉,减肥就是少吃主食和脂肪多吃豆制品的话,短期内会有一定的效果,但是它最终会以肥胖的形式“回报”出来的。
需要说明的是,只吃蛋白质还可能引起后患。因为长期过量食用蛋白对肾脏的影响很大。我们曾经做过实验:给小白鼠喂高蛋白的饮食,不喂别的。一两个月以后,实验小鼠出现严重的肾功能衰竭。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7307)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(1662)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(4969)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3938)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院